➤ Debate sobre los PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO para HIPERTROFIA || ¿Qué es lo más importante?

Una rutina hipertrofia el entrenamiento a tu tiempo vamos interés y lo máximo posible creo que voy a decir sólo tres porque sino la gente nos a perder al final es un calentamiento yo considero que lo más importante es primero que haya un estrés de entrenamiento mínimo lo que hemos dicho que te tener robar en casa tiene es suficiente intensidad y suficiente cantidad que vale luego tiene que haber una buena técnica porque sigo los músicos que tienen que estar involucrados no se involucran y odian otros la tercera es complicada porque tengo duda pero yo creo que es lo más interesante es el principio de sobrecarga lo reciba es decir que a lo largo del tiempo entrenamiento o se vuelva más difícil o mejoremos nuestro rendimiento uno de los dos factores los más importantes y mira que soy fan de la selección de ejercicios autor por delante a aquí si que me gustaría comentar por ejemplo que la selección de ejercicios sí que es muy interesante porque yo muchisimo debería y me encanta pero tenemos que entender que la selección de dios es importante una vez la técnica no es buena técnica nos buena elegir un buen día nos van a salvar muchísimo si las técnicas buena la selección de sentidos para mí pasa a un segundo plano que pasa que en esa selección de ejercicios ten en cuenta que si yo no soy tecnico la sentadilla no vale y en cambio una sentadilla búlgara sitio y si en cambio mi técnicas buena una estadía puede ser valía la estilo plan por ejemplo levantado mucho los talones y hasta hacer cuadrados si ya de verdad que tengo cantidad de estímulo estima que la intensidad de es adecuada necesidades relativamente alta porque un principio siempre se dices que la intensidad no negociable con lo cual debe haber una alta intensidad para que el estímulo también sea mayor de atención mecánica sea mayor eso no significa que tenga que ver más carga si estoy de acuerdo a lo de la sobrecarga próxima como principio de entrenamiento pero estoy de acuerdo en cuanto que la progresiva tenga que ser en cuanto a mejorar en un solo ejercicio porque por ejemplo podemos entender como sobrecarga progresiva también un aumento del volumen de entrenamiento a través de matriz que lo que nos va es no va a producir un mayor estímulo y para mi no entra dentro de un segundo plano de la selección de ejercicios lo primero porque hay ejercicios que nos dan mayor estímulo con una menor día con lo cual seres queridos más interesantes para recibir se estimula necesario óptimo sin que tenemos la fatiga que nos vaya a la moraleja condado antes de de todo vaya a ser productivos hacer traductores y no vayan interferir en cuanto a que tenemos una garantía de hipertrofia cual para mi la selección de ejercicios teoría como un principio te daría antes fundamental no como el primero para mi seria el volumen y la intensidad a la paz pero si luego marcaría como un principio a tener muy en cuenta y sobretodo porque cada persona es diferente entre debemos saber la selección de ejercicios más adecuada para esa persona no pongo decir tiene buena técnica en sentadilla pero lo mejor no muy bien la sentadilla porque va a tener que hacer la y aunque tenga buena sentadilla mejores él tiene más estímulo síntomas estímulo recuerdos hacer sin embargo a producir menos fatiga y con un mayor estímulo va a tener mayores ganancias así que para mí la selección si es uno de los principios fundamentales pero faltaba de segundos entonces la boda no hay varios puntos en el ángel que me han gustado y ave en comenta que si no tiene mayor estímulo pero si tiene mayor estrés porque ausentes generan mucho más estrés es decir te cansa más que un ejercicio normal y luego otra cosa interesante es que el estilo la fatiga es peligroso es decir que y ejercicios que nos dan estímulos al menos pero no podemos medir el estímulo no podemos afirmar que vaya a ver más estímulo en ejercicio entonces tu comentas el estímulo que sentir el músculo no es sinónimo de estímulo y el estigma no se puede medir entonces sí que considero que ha habido una imprecisiones hacer si quieres votado así si eso todavía no está demostrado a día de hoy que es verdad que el estímulo como tiene más estímulo hay ciertos tipos de mi pero no son precisos a día de hoy pero si tú sientes mayor trabajo en el cual y luego al final tienes una mayor fatiga o sienten más cansado los ítems seguramente es que los precios hayan trabajado más que otro muscular