🗣️ Entrevista a Héroe Fitness 2022 ➜ Dopaje y Culturismo, Nutrición, Hipertrofia, Opiniones...

El gran alfredo también conocido como el hola que tal como estas me encanta estar aquí por por un tiempo por estar aquí con nosotros vamos a sacar un ratillo cerca de cositas que creo que van a ser bastante interesantes para todas las religiones está viendo y y poquito más que espero que se super cómodo y vamos por tengo las ondas preparadas tengo y bueno es creo que para todas las personas que no conoces alfredo zona es una persona que en youtube hace ya muchos años es decir empiezas empezaste en el año dos mil dieciséis y bueno empezaste siendo héroe firmes hubo un momento hay de cambio no se villano fines es un poquito cerca eso para para introducir a la bueno de efectivamente yo empecé en youtube como como héroe fitness era el nombre no es que no es que yo me un superior pero bueno en aquel entonces lo que lo comentaba o la idea general fomentar el el veganismo el que tú te podrías poner fuerte natural de forma de ana la idea de héroe era un poco como que ser como héroes en el sentido de luchar por unos ideales etcétera que fuese yo aquí el héroe del itunes posteriormente unos un tiempo después cuando decidí dar el salto al uso de química no es bueno me puse el otro canal que se había los cuerpos porque el uso así como la contrapartida mala pero estaba ahí de pero de todos modos nunca deje de subir contenido a decirles divulgación de fitness natural o entrenamiento nutrición etc tengo esa esa dicotomía de doble cara bipolaridad así que digamos que sigo siendo las dos vertientes pero bueno últimamente más reconocido más por una parte de villano porque quizá habría menos contenido relacionado con la química y es más fácil este campo no totalmente con lo dicho esto eres una persona que como como hablar siempre es decir decirte completamente transparente en todo ello me gustaría también un poquito de experiencia relacionada con porque hay muchas vamos a decir hay muchos como que como que ya estoy adelantando no pero hay como muchas ideas de entrenamiento y la nutrición en personas que utilizan sustancias ayudas por así decirlo para todo el tendrá etcétera dos variables de entrenamiento nutrición son diferentes otra gente dice que son iguales entonces por ejemplo tú como como lo ves como lo has experimentado que es lo que pues mira realmente lo que son las bases del entrenamiento de la nutrición son iguales para todos y los matices las diferencias que hay entre cómo aplicar entrenamiento y nutrición a una atleta natural y hablarle tan natural realmente son son esos son matices muy muy sutiles es realmente el entrenamiento quería ser muy parecido un incremento del volumen un incremento pues sí de de la dureza destruyendo en general ya sea por día de volumen o de intensidad a esa mejor capacidad de población pero que no es una una mejor circulación de un cien por cien mil doscientos la cosa no funciona signos de transformar de afrontar un superhombre es capaz de asimilar o tres veces el mismo trabajo no electrónico de ser igual además no solamente está el músculo que el músculo bueno que se recupera mejor con el tema de la ecología tenemos otros otros de todo tipo de tejidos músculos tendones quien no se recuperan igual y eso no cambia entonces tú te puedes puedes terminar lesionando deporte del doble o el triple que es una cantidad de trabajo que no pueda asimilar todo el todo el organismo lujo los músculos quizás y en algunos momentos pero no y la nutrición igual la audición el tema de las playas que entran placeres que salen es lo mismo bueno una dieta rica en proteínas pero no tiene por qué ser exageradamente rica en proteínas una atleta que se topa no gana tanto músculo ponte que ganas de estilos clara músculo al año si tu vida es la cantidad de proteínas son diez kilos de músculo quitando el agua por día a lo mejor son diez o quince gramos de proteína que ganas entonces no es tan grande en tanto contactará sí que es cierto que me parece que esto es lo más interesante relacionado con el tema de las acciones porque muchas veces cuando hablamos de músculo como entendíamos que el músculo sólo son las siglas músculo para poder ejercer su su su mecánica necesita de los anclajes entonces como recibió hay bastante riesgo no tiene que ir