🤔 Debate sobre el VOLUMEN de ENTERNAMIENTO para GANAR MÚSCULO || Gorilangel vs FuerzaADiario

Explica cuánto hay que entrenar es decir devuelven entrenamiento bueno pregunta cuántos y cuáles son los indicadores para que sepa cuando empezamos ya lo primero que tenemos que entender es que cada cuerpo humano es un misterio de la casa quién está viviendo como anillo al dedo la verdad y no es lo mismo una casa en barrio carísimo una puerta superguay en una casa en un barrio pobre que tiene muchos problemas vale entonces como cada cuerpo es distinto veamos una cantidad de entrenamiento distinta no tiene sed datos generales dicho esto la ciencia nos da paradójicamente unas ideas generales sobre quién tiene y lo mínimo para todos más o menos vale y bueno digamos que esto se sitúa masomenos sobre los cuatro o cinco sigues diarias en la semana unas diez los demás por grupo muscular por semana sería poco luego teoría que es muy interesante que la columna que nos explica que más o menos hasta las tres cuatro series mantenemos llegamos a y mantenemos músculos hasta las diecisiete está creciendo y hasta veinticinco ya es el máximo que podemos tolerar pero para mí es una tv equivocada que tiene muchísimos los como se dice en ciencias todo y pese a pesar de que se corresponde con la realidad algunos casos para mi no nos podemos pasar en es para leves o no si es cierto marx son un marco teórico que pues a ver a día de hoy no sirve como una vida muy básica y muy simple es verdad que son nada para que la gente sepa por dónde empezar luego ya depende de un montón de factores porque hay personas que puedan tener un volumen máximo tolerable muy alto y sin embargo tiene una anciana ese grupo muscular desarrollan bien me pongo mi de ejemplo el pectoral tengo una capacidad de trabajo brutal puedo aguantar muchísimo volumen de trabajo sin embargo con muy poco porque me gusta hacerlo aparte con muy poco tengo desarrollo bueno bastante bueno y y la verdad que eso seguro columna más estaría en el mismo volumen efectivo comienzo con lo cual me marco orientativo para la próxima te quiero empezar pero es algo que tú ya debes ir probando ir ajustando respecto a como veas con un cuadrito cuadernito cordón de recuperación es y demás haciendo que volumen toleradas cuando puedes aguantar y todo eso en tu día a día en tu vida diaria porque sector puedes tener ni causas que no te permitan dormir bien comer bien y que no te recuperas web personas que en muchas gracias de trabajo y aun con eso se siguen recuperando bien pueden rendir y seguir progresando se va a depender de cada uno entonces no podemos establecer como una cantidad mínima de lo que tiene que entrar a cada persona pero a mi si me parece que hay una cantidad orientativo mínimo serían los cuadritos damas y day cada persona debería individualizar ya puesto nota o que entrega debía ir tomando nota de cómo se recuperan como progresan si ya no es un ejercicio porque no progresan si es que no descansan bien y es que a lo mejor ya es ejercicio no son capaces de por cualquier motivo entonces no podemos decir verdad no hay ninguna replican que hay un mínimo así generalizado para todo el máximo generalizado para todos cosas ayudas nutrición suplementación usted puede cambiar una barbaridad joven final un minuto quiero más creo que creo que hemos cometido argelia somos hemos fijado la base vale porque nos hemos acelerado se lo veremos cuyos la cantidad entrenamiento igual la gente sabe se ni como series realizadas de en cada semana yo cuento las seis de cada ejercicio de un hecho por ejemplo tres necesitaría y extensión son juárez os cuento cuantas serie de un grupo muscular hecho una semana y será el volumen de grupo muscular y sabemos cuando estamos dándole a cada grupo muscular importante así que aclararlo porque para mí la cagada aquí y aquí pequeña baja