427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?

Bienvenidos hoy lunes treinta y uno de mayo el podcast cuatrocientas veintisiete experimentamos las emociones como cómo como las hemos elegido pero podemos elegir la vienen universe nueva meditación online producido por pecar en las puntocom épocas donde hablaremos de técnicas y prácticas noticias dudas y todo lo relacionado con la atención consciente plena y como aplicarla si tenéis alguna duda de meditación maíz funes podréis hacer una en pecar las puntocom barra contactar bueno el tema de viajes experimentamos las emociones como suceden no como las hemos elegido pero podemos se ejerza hoy comentaremos como experimentamos una emoción y que esa respuesta mental no es la elegimos nosotros aunque sí podemos actuar una vez sean consciente de todo eso entonces si no podemos elegir la siempre vamos a tener esa respuesta neuronal esa respuesta emocional ante esa misma circunstancia suceso etcétera siempre vamos a sentir lo mismo cuando alguien nos diga algo cuando veamos algo que no nos gusta cuando nos sintamos mal con nosotros mismo cuando sintamos vergüenza cuando sintamos depresión ansiedad estrés etcétera ahora las responderemos comenzamos por el principio antes que nada y si quieres puedes informarte mas en épocas cuatrocientas diecisiete el cuerpo reacciona antes que tengas conciencia se consciente de ello para trabajar con puedes escucharlos después este podcast puede ser como una pequeña ampliación para responder también a pequeñas duda que han generado ese pesca en algunas personas y así la responderemos aquí para que otros puedan beneficiarse de esa respuesta también igualmente puedes escucharlos después de este ya que éste también le damos una perspectiva diferente lo vemos desde la parte de la nación en el podcast comentamos que ante un suceso circo instancia etcétera la mente va a mandar una respuesta corporal o sea una respuesta física a estos músculos a tus emociones a sensaciones y todo esto lo hacen setenta mil segundo después de que suceda una circunstancia por otro lado en esta circunstancia meramente hasta que no se produce ese pensamiento aparte consciente para que nos demos cuenta de él o no pero hasta que llega a tu parte de un entre dura unos doscientos cincuenta mil segundo entonces tu cuerpo primeros responde emocionalmente y luego ciento ochenta mil y segundos después se genera ese pensamiento en la parte consciente eso quiere decir que da igual lo que pienses sobre lo que has visto que ya en tu cuerpo se ha generado esa emoción ahora desde aquí puede suceder que haya sido consciente de ello y puedas trabajarlo o puede ser seguir alimentando o manteniendo esa emoción si no te das cuenta mentalmente de ella eres consciente o ha perdido entre otros muchos pensamiento y tu mente está ahí sin darse cuenta generando una charla mental interna sobre esa circunstancia importante es que si eres consciente de pensamiento puedes luego actuar sobre la mente y tu cuerpo a nivel emocional y a nivel mental entonces aquí podría venir la duda de que algo siempre me va a generar la misma respuesta ya que mi cuerpo responde antes de que yo mentalmente puede hacer algo entonces podría vendiendo la pregunta no puedo cambiar como soy entonces para qué práctico meditación solo para paliar gestionar lo que me genera esa reacción mental y emocional ante un suceso bueno ya hay darse cuenta ser conciente de esa respuesta nación alimentan para gestionar la ayuda a no generar o alimentar más esa sensación y por lo tanto a el tiempo que se mantienen ti y que no suba de intensidad evidentemente porque a veces sin darnos cuenta esa primera respuesta emocional no es tan intensa sino que le alimentamos de forma rápida mentalmente y la subimos de intensidad aquí si podemos elegir alimentos carla cuando entonces pedro aclara me lo