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Comentarios
Muy buenas J! Pues depende del tipo y de la anchura del agarre. Te contesto en el próximo episodio de dudas. Gracias y saludos!
Hola buenas!al agarrar la barra cómo recomiendas poner el dedo pulgar,¿en el mismo sentido que los demás?¿ o al contrario? Enhorabuena por el programa
Muy buenas Jaime! Haz caso al fisio. Te contesto en el podcast de forma más extensa. Saludos!
Hola Sergio! Qué tal, quería decirte que al hacer dominadas, pronas, tanto las estrictas como al principio cuando era más novel en esto, las excéntricas, se me carga mucho el triceps derecho, sobre todo al bajar. Hasta llegar a un punto que me duele bastante, y tengo que parar todo el entrenamiento, aplicarme hielo y alguna crema muscular. También me pasa, y mucho más, cuando ejerzo una fuerza de empuje de derecha a izquierda, por ejemplo una puerta corredera que se haya atascado, un pulso, mover un mueble... etc. Fui al fisio y me dijo que era una elongación muscular del triceps. Me dijo que debía hacer ejercicios correctivos con bandas elásticas laterales, ¿Qué opinas?. Gracias por tus podcasts!