#93 Que piensas sobre ti (con María González)

Qué piensas sobre ti como te hablas sabemos hasta qué punto tu diálogo no puede afectar a tu salud física y emocional de todo esto es mucho más nos viene a hablar nuestra invitada de hoy comenzamos de psicología y con un podcast para aprender a vivir mejor vámonos a soy psicóloga y te doy la bienvenida a este canal creado por todo el equipo de tu consulta online en este espacio te acerca haremos conceptos de psicología y council para que puedas aplicar los a tu vida desde el primer día si quieres saber más sobre nosotros visita centra sobre doble punto deseos psicología y con un punto la terapia más accesible a un solo clic de distancia bienvenido bienvenida a un nuevo post cazando consulta online me alegro de verte otra vez por aquí muchísimas gracias por escuchar este podcast que intentamos hacer accesible la psicología y el coche al mayor número de personas posibles yo soy ordenados directora de tres puntos deseos psicología y coche puntocom una web donde puedes acceder a terapia hola en por videoconferencia por lo que si necesitas ayuda solicitando primera sesión informativa con uno de nosotros y comienza tu proceso de cambio esta semana abrimos pues esta nueva sección que de expertos que invitados externos a con consulta tablet que a hablarnos de diferentes temas que ella han ido saliendo por aquí hoy tenemos con nosotros a maría gonzález gonzález cano fundadora de la escuela telares de bienestar experta en diseño de impartición de cursos por la escuela europea de formación para formadores donde tuve el placer de conocerla y autora del libro nunca más tu senté hola maría estas un a todas muy bien aquí encantada de estar de estar aquí compartir cositas yo también estoy encantada y los nada determinante hoy en mi casa que hace el mes pasado estuve en las ollas venimos haciendo una semana de la promoción de la salud mental con talleres en diarios y sus meses entre en y presencial y luego ya el final presencial o todo junto un experimento piloto que sale bastante bien la gente cabo muy contenta hoy hasta aquí para seguir con esta labor de ayudar y se al pocas así que sin más preámbulos bueno a maría hoy viernes a hablarnos de las cosas que nos decimos por qué crees que es importante tener en cuenta todas las cosas que pensamos bueno pues lo primero porque no nos tenemos en cuenta de lotería sea lo primero bueno en realidad de los estudios científicos a día de hoy en que tenemos miles de de pensamientos diarios si si te pones a buscar pues verás que hay quien dice que son seis mil siete mil diarios y no bueno pues hay quien dice que sesenta mil setenta mil no hay que una gran diferencia y que al final pueden no terminar de ponerse de acuerdo pero ya solamente pensar en siete mil diarios me parece me parecen bastante no me tengo que ir a setenta mil no no no sería capaz ni conozco a nadie que que sea capaz de decir pues si más o menos yo tengo seis me da una idea y por ahí le anda yo creo que ya son bastantes y en lo que si se ponen de acuerdo los estudios científicos que la mayoría de esos pensamientos sean cuales sean sea el número que sea la mayoría son negativos como ya sabemos también y también hay evidencia de eso los pensamientos negativos afectan negativamente a nuestra a nuestra salud física y emocional con lo cual puede pues sí si pensamos tanto parte de esos pensamientos la mayoría son negativos y eso nuestra salud yo creo que qué es importante tener en cuenta lo que pensamos y sano lo que estamos pensando para