Optar por una alimentación adecuada durante los primeros años de vida y mantenerla a lo largo de la edad ad...ulta puede ayudarnos a reducir el riesgo de sufrir obesidad, enfermedades cardíacas, hipertensión, diabetes, osteoporosis y hasta algunos tipos de cáncer. Es necesario consumir una amplia variedad de alimentos. De todas las comidas, el desayuno es especialmente importante.