¿Qué os parece si hablamos de un tema, como la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de inquietud, ante un posible peligro, que puede ser cierto o imaginario. Responde normalmente a motivos personales, generalmente basado en experiencias pasadas, no agradables y lo que lo diferencia del miedo, que es una experiencia personal a un peligro inmediato.
Normalmente los síntomas son: nerviosismo, miedo, aumento de sudor, opresión en el pecho, respiración dificultosa, dolor de cabeza, mareo, temblor, podemos tener peso en los hombros y en el cuello, podemos estar un poco negativos...
Las causas principales pueden ser varias, relacionadas con la nutrición, y son las falta de determinados nutrientes que tienen mucho que ver con la regulación de unas glándulas que tenemos en el cerebro, y que tienen que ver con la fabricación de unos neurotransmisores que se llama serotonina.
Ante eso, ese nerviosismo que se llama stress, ante una situación externa que nos produce tensión en el sistema nervioso, reacciona produciendo una reacción hormonal en nuestro organismo, que se va a manifestar, por ejemplo; con un aumento del ritmo cardíaco, de la respiración, de la tensión muscular... etc.
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