Muchas veces vamos a una reunión, presentación o cualquier situación de la vida profesional o personal con una idea mental preparada: un discurso, unos puntos a tratar, etc. Pero nos olvidamos de preparar algo que es también fundamental: nuestro estado de ánimo, actitud y forma de vivirlo. Normalmente, si no nos preparamos en este sentido, funcionamos en piloto automático, combinando nuestra personalidad habitual con el estado de ánimo que nos han producido las circunstancias. Pero podemos actuar proactivamente y de forma consciente a favor de una determinada sintonía, emoción o energía, y una de las herramientas que pueden ayudar a hacerlo es la creación de un arquetipo. Se hace de la siguiente manera: Decide qué quieres potenciar: POSITIVIDAD, SEGURIDAD EN TI MISM@, SERENIDAD, DECISIÓN… lo que sea Piensa en una persona que te inspire esa cualidad Ahora visualízate siendo esa persona: su postura corporal, su forma de respirar, sus gestos faciales, su forma de caminar… cuanto más recrees la visualización, más efectiva será Vuelve a quién eres, que esto de visualizar ha de hacerse de forma puntual, y mejor que sea con diferentes personas para cada cualidad, porque no se trata de que dejes de ser tu mism@, sino solamente de que te inspires La creación de un arquetipo también funciona para conseguir un determinado objetivo: animarse por las mañanas, salir a correr, enfrentarse a un determinado reto… lo que sea. La clave está en recordar que el cambio siempre nace de dentro de nosotros, y que todo lo que nos inspire de otras personas, en realidad ya lo tenemos dentro, porque si no no podríamos sentirlo, verlo o crearlo. La cuestión es dedicar atención y tiempo a regar la semilla de lo que ya somos, enfocándonos en aquellas partes que más queremos potenciar, y recordando que muchas veces la interacción con los demás puede servirnos de aprendizaje sobre nosotros mismos, así como nuestros propios matices pueden ayudarnos a percibir más ricamente y con más comprensión a los demás. - ARTÍCULOS RELACIONADOS Qué podemos aprender de Google para gestionar mejor nuestra mente CQC: una estructura para aumentar la eficacia comunicativa Una frase práctica para mejorar las relaciones personales - SIGAMOS EN CONTACTO ¡ESCRIBE TU CORREO Y RECIBE TODAS LAS NOVEDADES CADA SEMANA! [contact-form-7]
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