Podcasts de descanso

Episodio 174: Mejorando el Sueño y Poniendo en Hora nuestro Reloj Biológico, con Juan Antonio Madrid

Hoy hablamos con el Dr. Juan Antonio Madrid, catedrático de Fisiología de la Universidad de...

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Dormir bien: Cómo mejorar la calidad de tu sueño, con Nuria Roure Episodio 189

Nuria Roure es psicóloga experta en sueño. Con ella vamos a hablar de dormir bien, mal o regular,...

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Episodio 166: Especias (Cúrcuma, Jengibre, Canela), Suplementación General y Deportiva, con Àlex Yáñez

Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que...

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Secretos de descanso, alimentación y ejercicio para una Salud Salvaje

Me entrevista Gonzalo Álvarez en su podcast: El Arte de Presentar. Hablamos sobre mitos...

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Sonidos del Sueño-Combatir el Insomnio-Relajación Calma-

SONIDOS DEL SUEÑO (SOUND SLEEP), Kelly Howell Relajación y calma para un sueño profundo de alta...

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248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando...

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Aprovechar el verano para incorporar hábitos y crecer. Ep. 13

En este episodio os propongo que os apuntéis a lo que he bautizado como ¨Growth Camp¨. En este...

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Episodio 137: Modo noche, Proteína y Ayuno, Cúando tomar la Creatina, Engordar al dejar de Fumar y Encoders

Hoy respondo las siguientes consultas: - Modo noche (night shift) en dispositivos Apple....

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Entrenamiento Invisible: Estrategias para Acelerar la Recuperación (Sueño)

Para mejorar debes entrenar, pero el entrenamiento es solo una parte de la ecuación. La otra...

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Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más

En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: - Cómo nos impacta la luz y...

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Música Que Te Ayuda A Dormir, Sonido Delta, Sueño Profundo, Meditación Para Alcanzar La Paz Interior

Hermosa música relajante, suaves sonidos, bellas melodías que te ayudan a relajar después de un...

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Episodio 142: Biohacking para transformar tu cuerpo, con Darío Pescador

Hoy hablamos con Darío Pescador, divulgador de ciencia y tecnología desde hace más de veinte...

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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales...)

Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas...

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Sueño y Pérdida de Grasa, Fases, Salud, Recomendaciones y Anillo Oura

En este audioartículo aprenderás qué nos motiva a dormir, las fases del sueño, el impacto en tu...

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#121: Dr. José Haba-Rubio - Soñar con dormir mejor

¿Te cuesta dormir, te despiertas hech@ polvo y estás teniendo pesadillas? Tranquilo, somos...

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EDI 6x34 - Los sueños lúcidos a tu alcance

Esta semana charlamos con Javier García Campayo, Catedrático de psiquiatría de la Universidad de...

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ASMR - Shasha (Voz Relajante, Provocativa Y Sensual De Mujer)

Relajantes y suaves sonidos. Suave voz de mujer que nos aquieta y calma después de un largo día...

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Episodio 131: Lecciones ancestrales para una Salud Salvaje

Este es un programa especial. Hoy presento mi primer libro físico "Fitness Revolucionario:...

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Episodio 12: ejercicio en ayunas, entrenar con agujetas, cetosis e hipertrofia, entrenamiento y suplementos con diabe

Más detalle sobre el episodio de hoy aquí http://wp.me/p4cC4p-1B8

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#33 La importancia del sueño

(NOTAS DEL CAPÍTULO AQUÍ:...

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