Programa LINCE

Ansiedad: una propuesta diferente para superarla

¿Duermes mal? ¿Estás agotado? ¿Sientes que te ahogas en un vaso de agua? ¿Has perdido eficacia en...

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Charla "Ansiedad: una propuesta diferente para superarla"

¿Duermes mal? ¿Estás agotado? ¿Sientes que te ahogas en un vaso de agua? ¿Has perdido eficacia en...

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¿Se puede superar el miedo en la escalada?

¿El miedo a la caída te impide progresar y disfrutar escalando? ¿Te preocupa que tu motivación...

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Charla filosofÍa y mÉtodo.programa lince 10 diciembre

Charla explicativa de la filosofía y método de la Escuela LINCE del 10 de diciembre.

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Viento o agua de mar

Ejercicio de visualización para desarrollar la ecuanimidad.

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Tres tesoros

Ejercicio de visualización para crear un estado mental creativo enfocado a resolver un problema...

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Relajación naturaleza

Ejercicio de visualización para lograr un estado mentall relajado.

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Relajación bostezo

Ejercicio de relajación basado en la realización de varios bostezos.

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Presentación de las herramientas LINCE para desarrollar la ecuanimidad

Explicación de las audio-herramientas LINCE para desarrollar un estado mental ecuánime. ¿Para qué...

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Beneficios de la práctica diaria de la relajación

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Presentación de las herramientas LINCE para desarrollar la creatividad

Explicación de las Audio-Herramientas LINCE para lograr un estado mental creativo. Para qué y...

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Presentación general

Explicación de las Audio-Herramientas LINCE. Cómo están clasificadas, para qué sirven y cómo se...

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Luz y sombra

Ejercicio de visualización para facilitar la integración de las sombras. Se puede realizar una...

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La diana

Ejercicio de visualización para desarrollar un estado mental ecuánime. Consiste en deshacerse del...

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Laboratorio

Ejercicio de visualización para desarrollar un estado mental creativo. Creado por el Dr. José...

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El altar

Ejercicio de visualización para desarrollar un estado mental ecuánime. Con este ejercicio podemos...

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Cielo y nubes

Visualización para conseguir un estado mental ecuánime aprendiendo a desidentificarse de los...

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Relajación integrada 15'

Es una relajación guiada que incorpora ejercicios de respiración y visualización. Los beneficios...

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Observación de la respiración

Relajación guiada, centrada en la observación de la respiración. dura 4'34"

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Espejo de la mente. Solución de problemas. 8'

Esta es una técnica de visualización guiada. Fue creada por el Dr. José Silva. Sirve para...

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