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Beneficios de contar calorías y cómo hacerlo para mejorar tus resultados

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Elsie's Yoga Class l Inspiration l Alignment l Con

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Inspiring, spicy, fun, joyful and uplifting audio yoga classes taught by Pittsburgh yoga teacher Elsie Escobar. Classes range from strong beginners to advanced. They are 1hr or 1hr and 15 min. Depending on the level and length of the individual class they may include all or some of the following: a theme, meditation, pranayama, warm ups, sun salutations, standing poses, arm balances, hip openers, thigh stretches, backbends, forward bends, cool down poses and relaxation. Remember, the class is live and Elsie is teaching to what she sees. It's designed to include you into the class experience, to participate in deeper ways. This is not a "flow" or "power yoga" class. It includes power and flow, but more emphasis on alignment. You never know what's coming but it always proves to be a blast! Strap on your seatbelts and go for the ride! If you live in Pittsburgh or come for a visit Elsie is available for private instruction :) www.elsiesyogakula.com eyogaclass@gmail.com

Canal Comunidad

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Meditación Psicoterapéutica

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Motion Traxx: Upbeat Workout Music for Running and

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When it comes to fitness, nothing moves you like music. Produced by Deekron ‘The Fitness DJ’(TM), Motion Traxx features energizing, steady-beat workout music. Perfect for setting the pace of your runs. Also great for other forms of exercise such as cycling, aerobics, general workouts, or just ‘getting down’ to some fun, non-stop dance mixes. Free. For more info and our newsletter, please visit www.MotionTraxx.com