Los beneficios de la meditación
A causa del ritmo veloz que lleva nuestra sociedad, la meditación se ha convertido en una técnica indispensa...
ble para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento.
Y es que hace miles de años, los monjes budistas practicaban esta técnica ancestral que les permitía introducirse dentro de sí mismos, conocerse mejor, calmar su temperamento y poder llevar así, una vida más sana, tranquila y plena desde su interior.
Asimismo, estamos hablando de una práctica que en los últimos 30 años ha encontrado miles adeptos en Occidente.
Pero, ¿qué es exactamente la meditación? ¿Qué importancia tiene el control de la mente para llevarla a cabo? ¿Es cierto que durante esta práctica podemos sanar y autosanarnos? ¿Cuáles son los obstáculos que tenemos que vencer para lograr una buena meditación? ¿Qué tipo de beneficios aporta?
Para responder a estas y otras cuestiones tenemos con nosotros a Ramiro Calle, escritor, maestro de Yoga, pionero en la enseñanza del Yoga y el orientalismo en España y autor del libro “El Gran libro de la Meditación” de Ediciones Martínez Roca.
