Eduardo, lleva varios meses tratando de armarse de valor para entrar a las regaderas del gimnasio; al que va todos los días sin descanso alguno. Cada mañana al finalizar su rutina tiene deseos de bañarse ahí, cambiarse e irse a la escuela. Sería más fácil para él todo, sino fuera porque es más grande su pena y no logra sentirse seguro de que la gente lo vea. Así que siempre termina huyendo hacia su casa donde se baña triste y derrotado por no poder mostrar su cuerpo.
La adolescencia puede ser la etapa más bella o más cruel que puedes vivir, depende la trinchera que te toque. Para Eduardo la suya fue un suplicio. Ser delgado, bajito y pecoso no eran la combinación perfecta para enfrentar los escupitajos verbales de los chicos de la secundaria. La suerte de Eduardo no cambiaría mucho en la prepa.
Una vez en la universidad, cansado de las burlas, comentarios de su familia y más de una bateada amorosa decidió entrar al gym y comenzar a hacer ejercicio. Desde el primer día se sintió intimidado ante los gigantes adonis que ahí entrenaban cada mañana. Pero tomó valor y decidió entrenar a lado de ellos.
Pese a ver pequeños resultados a las semanas de entrar y sentirse muy contento, al paso de tres meses Eduardo dejó de ver cambios, por más horas que dedicará diarias y comiera sus 5 comidas no lograba más resultados. La desesperación y ansiedad comenzaron a apoderarse de su mente. Meterse a facebook y ver las fotos de sus amigos nuevos del gym donde muestran sus prominentes bíceps y pectorales aceitados le dolían en lo profundo del ego. ¿Bañarse frente a ellos? NUNCA. Que humillación.
-Mmmm mira, en esta página dice que la única forma de desarrollar músculos es consumiendo proteínas de origen animal, porque las proteínas vegetales no sirven para nada. Wooow eso no sabía.
Finalmente, sin tomar algún tipo de asesoría profesional Eduardo irá al día siguiente al supermercado a comprar kilos y kilos de carne roja. Su sueño de ser un tipo sexy, marcado, con unos brazos envidiables está a la vuelta de la esquina en un refrigerador de carne.
¿Será acaso esa la solución al problema de Eduardo? Desarrollar una musculación perfecta y escandalosa, digna de lucir en la calle, la playa y en cualquier lugar público es la meta de la gran mayoría. Pero, alcanzar la gloria de la hipertrofia no es casualidad alguna, y precisamente para hablar de este tema está con nosotros el asesor nutricional José Antonio Ortíz en este episodio donde hablaremos de “¿Cómo conseguir hipertrofia muscular?”.
José Antonio es asesor en nutrición y entrenamiento en la AMED; cuenta con Diplomado en Instructor especializado en gimnasio y fitness.
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Comentarios
Larguisimo la introduccion, demasiado largo. Me agarran con paciencia sino lo sacaba a los 30 segundos. Como mucho 1min de intro estaria bien y ya empezar con el tema.
muy buen programa cada uno de los episodios que eh escuchado aqui me an ayudado mucho a entender cosas que desconocia sobre este tema sin duda estare siguiendo cada episodio un saludo
Un orgullo para nosotros saber que te está gustando el programa. A nombre de todo el equipo de AMED te agradezco que te tomes el tiempo de escribirnos y además de dedicarnos el tiempo para escucharnos. Mil gracias por tu preferencia. Seguiremos trabajando para hacer contenido útil para ti. Saludos y ¡excelente semana!
PD: los signos de interrogación no iban, se supone que puse unas manitos arriba (y) pero apareció eso.
Es la primera vez que los escucho y realmente me ha gustado demasiado el programa: la introducción, desarrollo y conclusión y sobre todo la información que nos han proporcionado bajo la explicación de un admirable especialista en la materia y de la conductora Ingrid ni se diga; lo hace excelentemente y provoca que el programa sea muy llevadero y por momentos divertido ???????????? nuevamente les agradezco mucho los conocimientos que el día de hoy nos han proporcionado. Sin duda alguna tengo que escuchar todos sus podcasts ya emitidos y los que están por emitirse. Saludotes!!