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Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García
  • 24/04/2018
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Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García

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Descripción de Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García

Hoy hablamos sobre cómo preparar una carrera de obstáculos (OCR) con Dani García, entrenador oficial de la Spartan Race (SGX). Algunos de los temas que tocamos:
- Tipos de carreras de obstáculos.
- ¿Por qué todo el mundo debería correr una carrera de obstáculos?
- ¿Cómo elegir la más adecuada?
- ¿Cómo se debe preparar una OCR? Fuerza, cardio, burpees, fases...
- Errores típicos al preparar una OCR.
- Carreras en grupo.
- Estrategias mentales para terminarla con éxito

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crossfit ocr spartan carreras de obstáculos burpees


Este audio le gusta a: 81 usuarios

Comentarios

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Edgar Domenech

Dos grandes la verdad, como personas y como atletas

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GOLF II

Muy bueno el episodio!

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Jessica

Grandes!! ????

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interesante

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paulitajajaja

Muy enriquecedor ????

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