Episodio 87. Ayuno y embarazo.

Bienvenidos a un nuevo podcast de carlos pérez genera el tema de hoy ayuno y embarazo un tema espectacular que me hace mucha ilusión poder compartir con vosotros para que esas parejas que vais a disfrutar que vais a vivir un proceso tan maravilloso y tan bonito de la vida podáis tener esta información que os quiero aportar para que os pueda sumar y hacer poder y poder vivir ese proceso con más empoderamiento más conocimiento de causa y tomando mejores decisiones bien hay uno y embarazo vamos a contextualizar desde luego que yo creo que todos los que estáis escuchando tenéis muy claro que no se va a ocurrir en absoluto que una chica que está embarazada se ponga aplicar el ayuno si entendemos de este ayuno como que ella va a empezar a experimentar eso y quizá lo va a pasar mal iba a estar contando las obras y va estar preguntando a ver si si el ayuno son a partir de doce horas y sirve si no sirve esto ya te puedo decir ahora mismo olvida te osea en absoluto en ese momento se te ocurra ponerte hacer ni poner experimentar ni hacer absolutamente nada de eso como mucho vamos a ver yo ahora te voy a decir te voy a explicar lo que para mí sería maravilloso y sería óptimo y esto lo quiero compartir desde regenera también con nuestra área de regenerar fértil y nos hace mucha ilusión también poder hacer llegar a esta información a un momento tan vital de la vida entonces yo te voy a explicar lo que para mi seria óptimo entonces sí y entonces aula idea por ello y ahora te lo voy a explicar si no se da esa situación óptima tu llegas al embarazo imagínate que estar con un estilo de vida no correcto imagínate fumando comiendo y adecuadamente pero al quedarte embarazada o al quedaros embarazados toma es coges una toma de conciencia y decidir qué queréis hacer un cambio radical porque habéis escuchado este post que sois conscientes de lo que supone eso no para para el bebé ya sabéis y sino también por lo pongo sobre la mesa algo que xavi caña ya es uno de mis socios desarrolla y el habla mucho en el seminario de pediatría en el máster en nuestro master en psicología inmunología clínica regenera su seminario de pediatría en su libro de niños sanos adultos sanos el concepto de la programación metabólica de como ya el feto ya está desarrollando su estado de salud en el vientre de la mamá no todo lo que pasa en el vientre de la mamá y podríamos decir en los dos primeros años hablamos de los mil primeros días de vida juegan un papel determinar ante muy importante en la salud del futuro adulto por lo tanto si escuchas del poeta si te quieres poner manos a la obra desde ya lo que te diré es que estaría muy feliz yo de ver que cambias tu alimentación que cambiar porque aquí a veces se me escapa a hablar en singular pero esto es una cosa común es un proyecto común este entonces estáis embarazados y la idea es que los dos como proyectos cambiará es vuestra forma alimentarlos entonces sencillamente olvidados del ayuno y ponerlos a ponerlos a comer alimentos evitar productos procesados es decir comida basura evitar bebida basura bebidas azucaradas y también limitar o vigilar los alimentos que tienen un cierto potencial inflamatorio como pueden ser los cereales como pueden ser los lácteos en todo caso usar lácteos más de cabra o de oveja que son más digerible y ojo también con las legumbres que también tienen ese potencial inflamatorio entonces con que te pongas a comer alimentos aunque te pongas a hidratarte como toca y con que te pongas a dejar de fumar vamos podemos hacer una fiesta de celebración que eso sería maravilloso y olvídate de la palabra y uno o sea solo con eso ya estaría fantástico y sería perfecto vale esto es insisto para las personas que golpe escuchar este pocas están embarazados y quieren hacer un cambio ahora vamos con el contexto óptimo maravilloso y porque este podcast lo has escuchado con tiempo de antelación y tu pensamiento es que te vas a quedar os vais a quedar embarazada pero más adelante bien mi recomendación sería que cese meses antes y si eres estos cambios que os voy a plantear y si no pueden ser seis que por lo menos sean tres mínimo tres antes de quedar embarazadas o buscar el embarazo vale y a partir de ahí estos cambios especialmente tienen que ver con dejar hábitos tóxicos