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Es Saludable 113 – ¿Cuál es el ejercicio que quema más grasa?

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Comentarios

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mfdoom

vale..yo siempre lo he hecho al revés, primero correr, luego pesas...y por ejemplo abdominales? al principio también Jabe? un saludo y gracias

jabenitez88

¿Llamas abdominales a hacer crunches? Si es así, ni los hagas :), son perjudiciales. Si hablas de ejercicios como rueda abdominal o planchas, siguen siendo entrenamiento de fuerza, así que pre-cardio.

mfdoom

en serio las crunches son perjudiciales? aún dejando apoyando la espalda baja? y eso?

jabenitez88

Echa un vistazo a este vídeo https://youtu.be/N8c6H5prJkA

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