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Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

Por Prácticas de relajación

El sonido del mar

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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Meditación de la rosa

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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Meditación de los colores

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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Dibujando nuestro cuerpo

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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Meditación (ejercicio base)

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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relajación propioceptiva

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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relajación muscular progresiva

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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Respirar con el cuerpo

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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Relajación completa

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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Relajación básica

Se trata de una serie de técnicas de relajación, para practicar en casa, con la ayuda de un ordenador, unos auriculares, y un espacio tranquilo y aislado (si es posible).

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