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Máster de Mindfulness 3. Cómo MEDITAR (y porqué necesitamos hacerlo)
  • 06/04/2018
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Máster de Mindfulness 3. Cómo MEDITAR (y porqué necesitamos hacerlo)

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Descripción de Máster de Mindfulness 3. Cómo MEDITAR (y porqué necesitamos hacerlo)

Meditar. Meditar da calma mental, foco, mejor concentración, creatividad, sube las defensas, permite mejor control emocional...
Meditar es la repera!
Vale, pero... ¿Cómo se MEDITA? Y por qué? Y... ¿por qué lo necesitamos -casi- todos?
En este capítulo, tercera clase del pequeño Máster de Mindfulness. Hoy, una de las prácticas que más felicidad te puede dar en la vida: MEDITAR. Así de claro te lo digo. Porque, por fin, darás un paso revolucionario: te darás cuenta que tus miedos por el futuro o tus reproches al pasado, entre otras cosas, son solo lo que son: pensamientos. ¡Y no realidades!

Con HUMOR -que no falte-, y con Sunne, ponemos la base para entender cómo meditar!! Ahora solo hace falta una cosa: ponerlo en práctica!!
Para ello, adjuntamos una MEDITACIÓN GUIADA que te ayudará cada vez que tu mente se distraiga.

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR APOYAR ESTE PODCAST! Y si no lo has hecho y quieres acceder a este contenido PREMIUM, da al botoncito azul de apoyar!! Nos ayudas tanto como, espero, te ayudará practicar meditación en tu vida!!

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Este audio le gusta a: 3 usuarios

Comentarios

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Judith Montalbán Galán

Pero mira que sois majos los dos. Hay que difundir este programa, xq no te acostaras sin saber una cosa mas! Y encima super interesante! Un besito a los dos!!

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arvillari

¡Muchas gracias Oliver, con gusto lo vamos a iniciar!

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Gracia

Nunca he logrado hacer meditación. Ahora la necesito mucho. Ojalá pueda llegar a ella a través de tus consejos.

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