194. Dudas: El uso de Mindfuness ante la desesperación
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Comentarios
Me he pasado toda la vida con este modelo flagelando me. Por fin me he dado cuenta gracias Alvaro,madurando a los 43 .
Que bien Juande, uno se da cuenta de que todo el juego que creía afuera (como las cosas no salen o son como quiero lo paso mal), en realidad está adentro, en la mente de uno, ahí está el conflicto y ahí se puede arreglar. Un abrazo grande.
Estupendo Griselda, cada día poniendo la intención. Abrazos.
Gracias Ivoire por compartir tu historia y por escuchar los audios. Siento que aquí no puedan publicarse más que textos escritos. Sobre lo que dices en tu mensaje, creo que cuando nos vamos dando cuenta de cosas, vamos dejando de sufrir por ellas. Creo que todo sufrimiento mental (no el dolor físico) tiene su encaje y se termina mitigando, pero hay que ver claro. Por eso, desde el mindfulness, entrenamos para darnos cuenta de los mensajes que mantienen nuestro sufrimiento mental. Quizá a lo que te causa sufrimiento ahora le puedas dar otro significado más adelante. Parece que lo que nos hace sufrir, es que las cosas no sean como queremos o necesitamos que sean, y si uno le puede dar la vuelta a lo que quiere o desea, puede librarse del sufrimiento que su propia mente le genera. Abrazos.
Hola Álvaro, gracias por tu tiempo hablando de todo esto. Qué bueno sería poder dejar mensajes de voz para poder explicarse mejor, por escrito se hace largo... me hace sufrir enormemente amar tanto a una familia que me ve diferente a como soy y me repudia. Por suerte tengo una pareja y dos hijos maravillosos. Por eso no entiendo cómo me hace tanto daño...por lo injusto, por la falta continua de respeto.por la tristeza de la relación rota..cínica, desnaturalizada...pero... es que....todos necesitamos una madre y un padre!.. y que estén vivos pero a los efectos es como si no lo estuviesen... es muy duro para mi...he intentado pasar página...toda la vida...pero nunca me he culpado... avancé muy rápido de pequeña, supe detectar, darme cuenta de lo que pasaba, pero me negué a ser otra que yo misma...toda una familia que te malinterpreta...que te considera erróneamente...te crítica y te niega....vivir con ello....sin ellos..... creo que es el principal motivo que me ha llevado a la depre y la ansiedad... porque en la búsqueda de mis sueños no han estado, y les necesitaba...en los momentos en que he necesitado ayuda y han mirado para otro lado, ...como ahora....en el momento más duro. Otra cosa que quiero aclarar bajo mi punto de vista, Álvaro: quien se ha deprimido químicamente, aunque levemente...de verdad ha necesitado medicación..porque la ausencia de deseo en su sentido más amplio, psicoanalítico digamos, ...es...insoportable para el ser humano. Es el infierno. La ansiedad también es insostenible..porque genera miedo al miedo.. ahí..si me ayudan cosas que has dicho con las que estoy de acuerdo...asumir, aceptar, saber que puede pasar..intentar vivir con ello...pero...ese declik que hace falta...sigo buscándolo... creo que lo mío no es fácil porque no me juzgo, no me ataco, no he buscado evadirme mas que en la adolescencia...de este mal que me acompaña desde los 16 años...ahora tengo 46..lo que me ocurre...lo he afrontado, me doy cuenta de las cosas, hago todo lo posible por estar mejor...y parece que no consigo dejar que me afecte el hecho de saber que lo que me queda de vida será sin ellos...cada día más lejos...y a saber cuándo mis padres fallezcan...por qué está dependencia emocional?....en contra de mi evolución que considero sorprendente modestamente en todo lo demás.... es como una herida abierta que no se cierra. cuando amas con tanta intensidad...no hay cura, no parece haber nada que me calme....la injusticia no encuentra nunca consuelo... Repito, me encantaría que hubiese un espacio para mensajes de voz... Gracias Álvaro.. sé que es difícil ayudarme,... gracias por intentarlo...
Comprendido y aplicando. Bueno todos los días intentó aplicarlo. Gracias Álvaro
Me he identificado completamente cuando has hablado de la autoexigencia y darse cuenta. Yo antes no comprendía el mal que me hacía el ser tan exigente. El autoflagelarme por todo, ahora lo veo con claridad, era un infierno porque nunca nada estaba lo suficientemente bien. Poco a poco me di cuenta, y gracias al mindfulness y a ti Álvaro con tus audios, estoy aprendiendo a soltar y ser más compresivo con todos, empezando por mi mismo. Un abrazo!