Conferencia: MINDFULNESS Y LA CIENCIA DE LA FELICIDAD
por el Prof. Dr. RONALD D. SIEGEL
Profesor de Psicología Clínica de la Universidad de Harvard
Intervienen:
AGUSTÍN MOÑIVAS LÁZARO
Profesor Titular de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid
y GUSTAVO DIEX
Director de la Asociación NIRAKARA
Trío de Violines FRAGUAS
Ganadores en París del premio al mejor grupo de Música de Cámara
1- Trío en Si Bemol de Shubert
2- Libeslied de Kreisler
3- Vals Suite nº 2 de Shostakovich
Organiza:ATENEO CIENTÍFICO, LITERARIO Y ARTÍSTICO DE MADRID y la Agrupación de Retórica y Elocuencia
Presenta: VICTORIA CARO
SALÓN DE ACTOS
VIERNES, 24 DE MAYO DE 2013 - 17:00
Más información: www.nuestra-agora.com
El Mindfulness está basado en prácticas de meditación de los monjes budistas desde hace más de 2.500 años. Trata de ayudar a la persona a escapar del círculo de la insatisfacción mediante una receta sencilla: conciencia del momento presente, y apertura y aceptación del mismo. Hoy, multitud de hospitales y profesionales de la salud la utilizan en sus tratamientos terapéuticos en los EE.UU.
La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana. Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El Doctor Ronald D. Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear al perro o lavamos los platos; también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan sencillo y formal en tan sólo veinte minutos al día. Unos planes de acción flexibles, graduales, nos ayudarán a vivir más centrados y a ser más eficaces en nuestro quehacer cotidiano; es decir, a hacer frente a sentimientos difíciles como, por ejemplo, la ira y la tristeza; a profundizar en nuestra relación de pareja; a sentirnos más descansados y menos estresados; a domeñar hábitos poco sanos; a encontrar alivio a la ansiedad y la depresión, y a resolver problemas relacionados con el estrés tales como el dolor, el insomnio y otros de orden físico. Nos ayudarán, en suma, para empezar a llevar una vida más equilibrada..., desde hoy mismo. Ronald D. Siegel es Doctor en Psicología y Profesor Clínico Asistente de Psicología en la Escuela de Medicina de Harvard, donde ha enseñado durante más de 25 años. Ha enseñado también en la Facultad del Instituto para la Meditación y la Psicoterapia. Es coautor de "Back Sense", obra que integra enfoques occidentales y orientales para tratar el dolor de espalda crónico, siendo también coeditor del aclamado libro para profesionales "Mindfulness and Psychotherapy". El Doctor Siegel tiene una consulta privada en Lincoln, Massachussets. Suele seguir los consejos prácticos de sus libros para domeñar su propia mente, tan ocupada e indómita.
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