Piensa y Adelgaza Cap. 18 Dar cera pulir cera

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Comentarios

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Cheles

Hola que tal. Me pasa un poco como a ti, estoy todo el día sentada en el trabajo. Aprox. 10 a 12 horas diarias. La cuestión es que yo también necesitaría andar de 1 a 2 horas diarias. Pero... ¿Quién tiene tiempo para eso? como mucho alcanzo los 30 minutos hasta el trabajo y 30 de vuelta. Si me dices que no es suficiente pues mal vamos. Otro tema es la dieta. Una buena dieta, y créeme que las he hecho todas, requiere mucho tiempo de planificación, comprar, preparar y cocinar. Es decir, adelgazar es un c.....zo. Salvo si tienes dinero y una buena cocinera. De todas formas tengo que intentarlo, por enésima vez.

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Ana Isabel López

Hola, Cheles, me planteas cuestiones que comprendo muy bien. En cuanto a la dieta, se me ocurre que puedes añadir cosas que apenas requieren cocina, como por ejemplo, huevo cocido, guisantes salteados, carne a la plancha, ensaladas, pescados en lata (huevas, caballa, hígado de bacalao....) y en cuanto a andar, tienes razón lo difícil es encontrar el momento pero 30 y 30 no me parecen mal, suman una hora. Los últimos 30, los de vuelta, como ya no importa que llegues sudada, puedes hacerlos todo lo rápido que puedas e ir corriendo durante tramos, haces pequeños springs y andas un poco, spring, y andas... y cuando llegues a casa puedes completar con algo. Te doy las gracias, porque me has dado un par de temas que voy a tratar de plantear en los próximos días.

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Ioannes Carolus

Muchas gracias por toda la motivación y la información que nos ofreces.

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Ana Isabel López

Un placer, Ioannes. Muchas gracias a ti por escuchar y comentar.

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