Autoestima: la llave del cambio

21 Audios encontrados en Podcast: Autoestima: la llave del cambio
 
Autoestima a tope
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Por: jluserovilchez
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Descripción del podcast de Autoestima: la llave del cambio: Se pretenden subir recursos que ayuden a mejorar la autoestima y la propia imagen personal. Desde distintas fuentes, intentaremos poner lo mejor que encontremos para ayudarte a creer en ti mismo/a. En... cualquier caso, estos audios te ayudaran a relajarte y centrarte en tu tarea. Te deseamos toda la suerte del mundo.

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Compasión 08 Hacia uno mismo logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
02:12 min | hace 1 año
En la última parte de esta meditación, imagínese a sí mismo sentado en la silla. Una vez más, repare en los detalles: véase vestido como va vestido, con el aspecto que tiene actualemente, imagínese que la imagen de sí mismo está diciendo: soy un ser humano...
Género: Podcasting
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Compasión 07 Por alguien a quien hemos hecho daño logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
02:13 min | hace 1 año
Compasión 07 Por alguien a quien hemos hecho daño Imagínese que esa persona que tiene ante sí es alguien a quien usted ha hech o daño, alguien de quien espera comprensión, aceptación y perdón. Vea todos los detalles de indumentaria y aspecto. Haga la visión...
Género: Podcasting
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Compasión 06 Por alguien que nos ha hecho daño logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
03:18 min | hace 1 año
Meditación compasiva Este ejercicio tiene tres partes: visualizar y sentir compasión por alguien que le ha hecho daño, éste es el primero. Siéntese o échese con los brazos extendidos y las piernas estiradas. Cierre los ojos y realice varias inspiraciones profundas...
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Compasión 05 Compasión por las cosas pasadas logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
04:22 min | hace 1 año
Este es un ejercicio que puede practicar una y otra vez para desarrollar facultades de comprensión, aceptación y perdón. El mom ento actual, en el que está leyendo, es el presente. Cualquier otro momento de su vida forma parte del pasado. Algunos de estos hechos que califica como fallos...
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Compasión 04 Escucha activa con extraños logo de Autoestima a tope
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01:24 min | hace 1 año
En una fiesta u otra reunión, escoga a alguien que no conoce o le disgusta. Entable una conversación con esa persona y utilice s us dotes de escucha para intentar comprender realmente lo que dice. Siga las instrucciones ofrecidas para la conversación con amigos.
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Compasion 3 Escucha activa con un conocido logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
01:52 min | hace 1 año
Convierte a tus conocidos en amigos. Elija a personas a las que no conoce tan bien y practique sus facultades de empatía. Hablen de lo que hablen, pida aclaraciones y explicaciones. Resista a su impulso de discutir o pasar a una anéctoda propia. Repara en cuando empieza a juzgar mentalmente.
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Compasion 02 Escucha activa con un amigo logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
01:54 min | hace 1 año
Autoestima Elija a un amigo al que le guste probar cosas nuevas. Podemos aprender compasión empezando a escuchar a los demás y n ada como escuchar a un buen amigo. Así podremos practicar en un ambiente seguro para luego aplicar nuestro aprendizaje en entornos cada vez menos seguros.
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Compasión 01 Videoencuentro logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
02:22 min | hace 1 año
Aceptar sin juzgar programas de televisión. Es un gran ejercicio para empezar a entender a los demás y aceptarlos tal como son. Es una forma segura y no amenazante de practicar la empatía con los demás. Si usted ver normalmente programas de ocio, elija un drama serio.
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Visualización para ir al gimnasio logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
03:21 min | hace 1 año
Aquí describo los pasos que sigo para ir al gimnasio y lo que allí realizo. Es importante tener muy en cuenta los incontables be neficios que tiene el deporte para las personas. Hacer deporte todos los días un poquito y veréis como todo va mejor. ¡¡¡ÁNIMO!!!
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Visualización para relajarse y dar clase logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
10:10 min | hace 1 año
En esta visualización se simula ser un profesor en una clase, se presentan distintos casos en los que el profesor actúa de forma firme y amable para solucionar los problemas. Ideal para relajar el estrés antes o despúes de una clase. Además, la primera parte sirve para relajar el cuerpo.
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¿Por qué funciona la visualización? Sesiones de autoestima logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
05:30 min | hace 1 año
Se explican las razones por las que funciona la visualización. Esta técnica es usada por deportistas y otros profesionales. Reco rdamos que estos textos provienen del libro "Autoestima: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él.
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Visualización para mejorar la autoestima: sesión de metas logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
07:17 min | hace 1 año
Sesión de metas: proponte algo y consíguelo. Aquí hay varios ejemplos de visualizaciones que te ayudarán a conseguir tus metas . Recordamos que estos textos provienen del libro "Autoesti...ma: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él.
Género: Podcasting
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Mantras para la autoestima 04 logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
01:47 min | hace 1 año
Aquí tienes una lista de frases que puedes repetir para mejorar tu autoestima. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imag inando la ejecución perfecta de sus movimientos, y empleados estresad...os se relajan imaginando una escena tranquilizadora (WIKIPEDIA)
Género: Radio
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Mantras para la autoestima 02 logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
06:07 min | hace 1 año
Aquí tienes una lista de frases que puedes repetir para mejorar tu autoestima. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imag inando la ejecución perfecta de sus movimientos, y empleados estresad...os se relajan imaginando una escena tranquilizadora (WIKIPEDIA)
Género: Radio
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Mantras para la autoestima 01 logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
03:11 min | hace 1 año
Aquí tienes una lista de frases que puedes repetir para mejorar tu autoestima. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imag inando la ejecución perfecta de sus movimientos, y empleados estresados se relajan imaginando una escena tranquilizadora (WIKIPEDIA)
Género: Podcasting
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Mantras para la autoestima 03 logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
02:47 min | hace 1 año
Aquí tienes una lista de frases que puedes repetir para mejorar tu autoestima. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imag inando la ejecución perfecta de sus movimientos, y empleados estresados se relajan imaginando una escena tranquilizadora (WIKIPEDIA)
Género: Podcasting
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Visualización: sesión de autoimagen logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
07:46 min | hace 1 año
Aquí podrás arreglarte y salir a la calle para sentirte bien y comerte el mundo. Recuerda que te mereces todo lo bueno. Recordam os que estos textos provienen del libro "Autoestima: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él. Ver -
Género: Podcasting
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Autoestima: Reglas para crear visualizaciones efectivas logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
06:33 min | hace 1 año
En este audio podrás tener a mano reglas simples y efectivas para crear por tí mismo/a visualizaciones efectivas para mejorar tu autoestima. Recordamos que estos textos provienen del libro "Autoestima: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él.
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Visualización para aumentar la autoestima 03: levantarse de la cama logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
04:04 min | hace 1 año
Es un ejercicio para visualizar. En este ejercicio te levantarás de la cama y te prepararás para el día. Además, te acostumbra rás a tu aspecto. Este ejercicio se puede realizar con los ojos abiertos y se puede practicar en cualquier momento. Recordamos que estos textos provienen del libro "Autoestima: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él.
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Visualización 02: Comerse una manzana logo de Autoestima a tope
En el Podcast  Autoestima: la llave del cam.  en  Mente y psicología
04:10 min | hace 1 año
Ejercicio de visualización donde se come una manzana. Estos ejercicios provienen del libro "Autoestima: evaluación y mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Éste es un ejercicio de visualización básico que combina bastante bien todos los sentidos y es ideal para comenzar.
Género: Podcasting
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