En forma

26 Audios encontrados en Podcast: En forma
 
En forma
Canal: Hogar y Familia
Por: Vera
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Descripción del podcast de En forma: Podcasts de Aragon Radio 2, con micro programas de utilidad para el hogar y la familia.



Propósitos deportivos para 2011: Seamos felices
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
18:17 min | hace 1 año
Propósitos deportivos para 2011: Seamos felices
Género: Radio
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Consejos para desengrasar estas Navidades
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
17:54 min | hace 1 año
Cuenta Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, que sin darnos cuenta estamos prácticamente el 10% del año con las l ucecitas de Navidad encendidas, es decir, dándole alegría al cuerpo con celebraciones, comidas de empresa y vermú con la familia y amigos. Así que este gran deportista nos regala una serie de consejos para desengrasar y poder hacer hueco a todo lo que ingerimos. De entrada, Martí propone limón y pomelo en ayunas. Poder desengrasante como complemento ideal a nuestras carreritas de costumbre. Esas nunca deben abandonarse.
Género: Radio
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Los secretos de los deportes de invierno
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
17:33 min | hace 1 año
Los deportes de invierno centran la atención del especialista de Cada día más Toño Martí, quien descubre los secretos de las diferentes especialidades apenas estrenada la nueva campaña de esquí.
Género: Radio
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Consejos para el deporte de montaña
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
14:03 min | hace 1 año
Todos los deportes necesitan un proceso de adaptación, pero en el caso de la montaña, la fase de aclimatación es fundamental. H ay que tenerlo muy en cuenta si queremos iniciarnos en los deportes de montaña, tal y como aconseja Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más. El alpinismo requiere, incluso, la preparación de unas condiciones muy determinadas. Detrás de él se encuentran amenazas como el mal de altura y los edemas cerebrales.    
Género: Radio
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Ejercicios para contrarrestar la diabetes
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
14:54 min | hace 1 año
Con la banda sonora de Rocky, ‘El ojo del tigre', nos ponemos en forma inmediatamente y de una forma eléctrica. El deporte es s alud, literalmente; una forma de contrarrestar las deficiencias de nuestros cuerpo. Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más habla hoy de la diabetes, que viene provocada por una mala utilización de los azucares, algo que en consecuencia, desemboca en una falta de insulina. El ejercicio aeróbico es el más indicado. Además, Martí aclara todas nuestras dudas sobre calambres y agujetas.
Género: Radio
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Aragon en Forma - 15/11/2010
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
12:49 min | hace 1 año
Aragon en Forma - 15/11/2010
Género: Radio
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Toño Martí analiza la hormona del crecimiento
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
14:12 min | hace 1 año
Cantando y corriendo bajo la lluvia. Éste es un elemento que en este tiempo va a acompañarnos en nuestro entrenamiento. Sí, se debe hacer deporte aunque llueva. Por eso Toño Martí no falta a su cita en Cada Día Más. En esta ocasión, nuestro entrenador personal habla de la hormona del crecimiento. De ella dependen los cambios de metabolismo y nuestras necesidades energéticas. En definitiva, en ella encontramos la respuesta a nuestros cambios de peso.
Género: Radio
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Aragon en Forma - 01/11/2010
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
23:52 min | hace 1 año
Aragon en Forma - 01/11/2010
Género: Radio
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Actividad física para seguir eliminando barreras
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
16:16 min | hace 1 año
La importancia de la actividad física es innegable. Y sirve también para seguir eliminando barreras y para que las personas con discapacidades sigan avanzando hacia la igualdad de oportunidades. Nacho Muñoz cuenta su caso y Javier Álvarez, de la Fundación Handix, explica el trabajo de esta organización.
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Carreras para todos los gustos
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
05:49 min | hace 1 año
La cuarta edición de la Maratón Internacional de Zaragoza, que se celebra en noviembre, la carrera de la orientación en los pin ares de Venecia y la segunda convocatoria de la Carrera de Puerto Venecia, que ha reunido a 1.800 participantes centran el espacio con el que Toño Martí nos pone En forma.
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Entrenamiento funcional para nuestra preparación física
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
10:28 min | hace 1 año
En el empeño que tenemos por mejorar nuestra puesta a punto física, vamos a incorporar el entrenamiento funcional a nuestra prep aración, lo que consiste en la realización de ejercicios que ‘imitan' nuestros movimientos cotidianos. Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, nos enseña esta nueva modalidad de entrenamiento y aclara todas nuestras dudas, entre ellas cómo afrontar una media maratón o una carrera de montaña, cosas totalmente distintas.
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El calzado adecuado es fundamental para hacer deporte
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
19:03 min | hace 1 año
Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, nos recuerda que, antes de empezar a hacer deporte, es muy importante que lle vemos la ropa adecuada, empezando por el calzado. Es necesario llevar las zapatillas que mejor se adapten a nuestros pies para evitar lesiones. De hecho, nuestro cuerpo no está hecho para correr, por eso Martí aconseja contar con los elementos adecuados para que podamos desarrollar nuestras capacidades deportivas en las mejores condiciones. Este es el primer consejo, pero hay muchos más.
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Volvemos a las buenas costumbres deportivas
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
29:38 min | hace 1 año
No se trata de convertirnos en atletas, sino de estar en buena forma. Regresa Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, y con él las principales citas deportivas y los mejores consejos para hacer de nuestro cuerpo una fuente de salud. Hay quien se atreve hasta con el Kilimanjaro.
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Toño Martí nos ayuda a ponernos en forma durante el verano
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
12:51 min | hace 1 año
Después de tomarse un fin de semana de descanso físico, Toño Martí vuelve con energía para ofrecer a nuestros oyentes una ser ie de citas deportivas a lo largo de todo el verano sin pasar por alto las precauciones que hay que tomar en esta calurosa estación.
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Toño Martí cuenta sus sensaciones tras completar el ‘Quebrantaman’
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
21:51 min | hace 1 año
"Yo soy una proyección de la gente que tengo al lado. Sin ellos no podría haber logrado nada". Es una de las primeras declaracio nes de Toño Martí tras llevar a cabo con éxito su reto solidario. Más de 16 horas y media de esfuerzo para completar el Quebrantaman, una prueba de ultrafondo con fines solidarios. Será por eso, por la motivación, el cariño y la ilusión. Sin ello, Martí no podría haberlo conseguido. Lo cuenta en Cada Día Más con algunos de los miembros de su equipo. "No cambiaría esta sensación por nada del mundo".
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Toño Martí ultima la preparación del ‘Quebrantaman’
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
10:01 min | hace 1 año
La prueba comenzará el viernes 18 de junio a las tres de mañana en Sabiñánigo. Primero 4,3 kilómetros a nado, después la Que brantahuesos, más de 200 kilómetros en bicicleta y, finalmente, 48 kilómetros de carrera. Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, ultima la preparación de su reto particular, el ‘Quebrantaman'. Hace falta mucho entrenamiento, pero sobre todo hay que estar preparado mentalmente. Y con mucha motivación, como la que produce la muestra de cariño que recibe aquí Toño. Escuchen.
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Toño Martí pasa consulta en Cada Día Más
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
10:58 min | hace 1 año
A la espera de los grandes acontecimientos deportivos populares que se van sucediendo en el calendario, el entrenador personal de Cada Día Más, Toño Martí, pasa consulta en el programa. De nuevo, las rodillas son el quebradero de cabeza de muchos corredores.
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Deportista en lucha contra el alzheimer
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
12:12 min | hace 1 año
Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, recuerda cuáles son los cauces para contribuir al propósito de su próximo reto de ultradistancia, que persigue recaudar fondos para la Asociación de Enfermos de Alzheimer de Zaragoza. La prueba consiste en recorrer la Quebrantahuesos, además de completar un maratón y nadar más de 4 kilómetros. Casi nada. Para ello Toño debe de entrenar mucho y bien, tal y como aconseja en esta sección. De entrada, consejos para superar la fascitis plantar.
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Toño Martí repasa el calendario de pruebas y recomienda el deporte en la tercera edad
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
13:22 min | hace 1 año
El entrenador personal de Cada Día Más, Toño Martí, repasa el calendario de pruebas en Aragón. La próxima cita tendrá lugar en La Almunia el próximo 23 de mayo, la media maratón de Valdejalón. Además, Martí describe las bondades de la práctica del deporte de forma controlada en la tercera edad.
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Ejemplos de superación
En el Podcast  En forma  en  Salud, hogar y consumo
20:52 min | hace 1 año
Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, llega al programa con dos `personas cuyas historias son todo un ejemplo de su peración. Nacho sufrió un accidente que dejó parte de su cuerpo inmovilizado, pero cuenta que el deporte le ha permitido alcanzar parcelas de autonomía increíbles. El doctor Nasser acaba de correr la media maratón de Zaragoza con más de 60 años. Ahí están. Son todo un ejemplo.
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