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Fitness en la Nube

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Fitness en la Nube

La GRAN MENTIRA de la fuerza de voluntad (te lo demuestro)

Mira, ayer estaba dando una charla en una empresa donde me hicieron una pregunta sobre la fuerza...

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El entrenamiento personal es ineficaz (y te explico por qué)

Mira, hoy he recibido un email de alguien que tiene una visión de la vida bastante limitada y...

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¿Los 40 son los nuevos 20?

Antes decían que los 30 eran los nuevos 20. Ahora también resulta que los 40 son los nuevos...

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Lo único bueno que tiene McDonalds

Mira, hay una escena de la película «El Fundador» (que habla sobre la historia del fundador de...

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¿Cuántos días a la semana hay que entrenar?

De tal forma que un día es mejor que ninguno. Dos es mejor que uno. Tres es mejor que...

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La GRAN falacia de los «entrenamientos personalizados»

Hoy voy a desvelarte una de las artimañas de marketing que emplean casi todos los entrenadores...

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Matthew McConaughey. Dos lecciones brutales para mejorar tu físico

Casi todo el mundo que alguna vez intenta mejorar su forma física o su estilo de vida, se acaba...

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¿Existe la dieta perfecta?

A nivel nutricional, parece que hay un consenso bastante extendido que concluye que NO existe la...

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¿Qué hacer si no soy yo quien cocina en mi casa?

Ayer me hicieron una pregunta que quiero compartir contigo. Verás, durante la sesión de...

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Mi plan para mejorar mi físico en 2024 (puedes robármelo)

Aunque en estos momentos está todo el mundo persiguiendo lo que coloquialmente se llaman...

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La lección más importante que aprendí en Dublín un día que llegué tarde a trabajar

Hay un refrán que dice que la casa de la mediocridad se construye con los clavos de las excusas y...

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Los objetivos «SMART» ¡NO SIRVEN! (te explico por qué)

Con la llegada del nuevo año, como todos los años, los objetivos son el tema estrella y todo el...

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Una práctica del estoicismo clásico, para aplicar en el mundo moderno

Hace unos días, durante una comida familiar, una persona me hizo una pregunta que me permitió...

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¿Son las pesas buenas para los niños?

Siempre digo que la mejor actividad que puedes hacer para mejorar tu salud, es el entrenamiento...

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El PEOR ejercicio que haces para calentar (y cómo corregirlo)

Hoy voy a enseñarte el que es sin ninguna duda el PEOR ejercicio que muchísima gente hace para...

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Por esto yo soy más feliz que tú

Mira, de vez en cuando me pongo a revisar las valoraciones de los libros que tengo publicados en...

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Si te encanta comer, tengo buenas noticias para ti

Mira, no sé si todo el mundo tendrá un superpoder, pero si yo tengo uno, ese es el de comer...

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21 Cosas que te enseñarán más del fitness que un grado en ciencias del deporte

Quizás te pueda sonar un tanto soberbio este título, especialmente viniendo de alguien que no...

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Los «bloqueos» que te impiden ponerte en forma

Ayer te estuve hablando de uno de los mayores obstáculos que tiene la gente para ponerse en...

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Para evitar perder 5-8% de masa muscular cada década, mira esto

A día de hoy, la palabra de nuestro vocabulario que más miedo genera, es la palabra «cáncer»....

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