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Meditacion Online y Mindfulness

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Meditacion Online y Mindfulness

Por Pedro Cárdenas
En pcardenas.com

551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica

Hoy podemos autoanalizar qué aspecto de la práctica necesita más ese autoanálisis. Hay múltiples...

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550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica

Hoy hablamos sobre el autoanálisis y su interrelación entre conocimiento y práctica. Y la gran...

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549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados

Hoy realizaremos una práctica donde ralentizaremos nuestros movimientos corporales para ser más...

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548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes

Hoy hablamos sobre como la práctica de ralentizar movimientos puede influir de forma positiva en...

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547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.

Hoy haremos una práctica de Mindfulness para generar, ser conscientes o poner voluntad en crear...

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546. Espacio o momento Silencioso consciente

Hoy hablaremos cómo un espacio de silencio antes de la meditación es beneficioso para preparar la...

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545. Ejercicio Mindfulness: Propósito diario consciente

Hoy realizaremos un ejercicio de Mindfulness sobre tener un propósito matutino para promover el...

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544. Propósito diario de ser mas consciente

Hoy hablamos del propósito diario bajo el contexto de la practica consciente porque es una buena...

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543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Mental)

El objetivo de este ejercicio no es lograr una atención perfecta, sino ser consciente de tu nivel...

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542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)

Hoy hablaremos de uno de los aspectos más interesantes de la meditación y es su capacidad para...

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541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle

Estoy desarrollando un curso completo para aprender a meditar de manera detallada y profunda, que...

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540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento

Hoy seremos conscientes de nuestra respiración. No la modificaremos voluntariamente para la...

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539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento

Hoy seremos conscientes de percibir nuestro cuerpo físico, ya que, según su postura o tensiones...

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538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento

Hoy seremos conscientes de las características de las sensaciones que tenemos en este momento en...

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537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento

Hoy tomaremos conciencia del estado actual de nuestra mente mientras escuchamos este podcast,...

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536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3

Hoy realizaremos un ejercicio de ser conscientes de esa charla mental. Cada uno, según su nivel,...

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534. Aprovechar avalancha mental para conocerte

Hoy hablaremos sobre identificar todos esos pensamientos que nos surgieron para conocernos a...

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533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos

Hoy observaremos esa avalancha de pensamientos pero sin dejar de prestar atención a la...

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532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos

Hoy hablare sobre como actuar cuando nos enfrentamos a una avalancha de pensamientos en lugar de...

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