Nutrición

20 Audios encontrados en Podcast: Nutrición
 
Nutrición
Canal: Hogar y Familia
Por: Vera
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Descripción del podcast de Nutrición: Podcasts de Aragon Radio 2, con micro programas de utilidad para el hogar y la familia.



Plato pequeño, dieta más equilibrada
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
08:20 min | hace 1 año
Numerosos detalles influyen a la hora de tener una dieta equilibrada. El tamaño, la forma y la capacidad de la vajilla son import antes a la hora de comer. Evitar los excesos en la cantidad de alimentos ingerida resulta fundamental. Y en un plato más pequeño... Consejos de Juan Revenga para una nutrición adecuada.
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Alimentos que pueden ser adictivos
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
06:59 min | hace 1 año
Quizá sea un poco exagerado considerar que hay alimentos que pueden ser tan adictivos como las drogas. Es una información public ada en un rotativo americano, matiza Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra. Sin embargo, sí que existen productos que nos invitan a comer compulsivamente.
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Recuperemos los hábitos alimenticios saludables
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
07:34 min | hace 1 año
Acaban las vacaciones y una de nuestras preocupaciones es la de volver a la normalidad, también en cuestión de alimentación. Co n Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, la normalidad consiste en recuperar los hábitos saludables en materia de nutrición, aquellos que nunca debemos perder de vista. Aunque en verano ya se sabe...
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La comida en las fiestas de verano
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
16:32 min | hace 1 año
La Merienda de Chusa Portalatín se despide hasta septiembre, aunque los oyentes de Escúchate tienen en la ‘nevera' de Aragón Radio 2.com un montón de podcast con todas las secciones del programa realizadas durante la temporada, que la cultura gastronómica como razón de ser. Chusa Portalatín dedica la última entrega a las comida de las fiestas de verano.
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¿Qué comer en verano? Juan Revenga tiene la dieta ideal
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
07:20 min | hace 1 año
El nutricionista de ‘Cada Día Más' nos da una serie de consejos alimenticios para este verano.
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La alimentación de los adolescentes
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
15:31 min | hace 1 año
Dice Chusa Portalatín, experta en gastronomía de Escúchate, que los adolescentes, tristemente, se alimentan mal en términos ge nerales. Motivos hay muchos: rebeldía, comodidad, el sabor atractivo de la comida rápida, las vidas ajetreadas... Chusa tiene los consejos adecuados para que esto cambie.
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La alimentación de los pequeños de la casa
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
05:34 min | hace 1 año
Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, ofrece las claves para que los niños se alimenten adecuadamente, sobre todo e n verano, y coman en un ambiente saludable y un entorno recomendable, algo que es muy importante dados los cambios en los hábitos de vida.
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La influencia de los cambios de estilo de vida en la obesidad
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
07:26 min | hace 1 año
Se ha observado que los niños que tienen madres trabajadoras tienen un 58% más de probabilidades de padecer obesidad. Es una de las conclusiones de un nuevo estudio, pero Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, insiste en que se trata de estadística, simplemente una tendencia. Lo que sí es cierto es que no debemos permitir que los nuevos estilos de vida nos hagan perder de vista los buenos hábitos alimenticios de los niños.    
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Comidas de verano
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
11:33 min | hace 1 año
Aunque el fresco y la lluvia se han empeñado en retrasar el verano, es el momento de aprovisionar la despensa con comidas para la época estival. Chusa Portalatín, experta en gastronomía de Escúchate, es una ardiente defensora de la comida estacional, y tiene argumentos, por supuesto.
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De nuevo, la operación biquini
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
07:09 min | hace 1 año
Un clásico del verano. La operación biquini siempre nos acecha en estas fechas. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuest ra, opina que se trata de la absurda e insana estrategia de aquellos que se ven gordos y quieren perder peso en poco tiempo para volver a recuperarlo con creces. Revenga considera que hay que empezar hoy mismo con un hábito saludable para encontrarnos bien el año próximo y durante el resto de nuestras vidas. Muchos vegetales, equilibrados desayunos, comidas regulares y deporte.
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La fruta debe de ser la reina de la merienda
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
18:57 min | hace 1 año
Las meriendas de nuestros niños tienen que contener fruta. Lo dice la experta en gastronomía de Escúchate, Chusa Portalatín, q ue señala la gama de vivos colores que los frutas presentan en esta época para subrayar su salubridad y conveniencia.    
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La alimentación en la época de exámenes
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
07:31 min | hace 1 año
El cerebro humano representa tan solo el 2% del peso del cuerpo, pero consume el 20% de nuestra energía diaria. Lo más curioso e s que este órgano necesita este aporte energético haga lo que haga, así que Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, defiende que en la época de exámenes la alimentación debe ser lo más equilibrada posible, pero como siempre. Ni más, ni menos.
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El Día Nacional del Celíaco
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
08:18 min | hace 1 año
Con motivo del Día Nacional del Celíaco, Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, nos informa sobre esta patología, que afecta del tracto intestinal de las personas que no toleran el gluten, presente en alimentos como el pan o la pasta.
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Intolerancia a la lactosa
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
07:15 min | hace 1 año
La lactosa es un azúcar presente, sobre todo, en la leche y los productos lácteos. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nu estra, explica en el programa que existen muchas menos personas intolerantes a lactosa de lo que se cree, por inverosímil que parezca. Para aquellos que realmente presentan este problema, existen según él muchos productos en el mercado que están preparados para su consumo.
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‘No más dieta’
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
09:58 min | hace 1 año
Juan Revenga insiste en el programa Ésta es la Nuestra: "No más dieta". Es una máxima y es un libro escrito por el prestigioso nutricionista Julio Basulto, en colaboración con María José Mateo. Este trabajo desmonta los mitos de las dietas rápidas con una sólida base científica y nos propone unas pautas para una alimentación sensata, acompañadas de una serie de recomendaciones sobre hábitos cotidianos.    
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Hacer dieta no adelgaza
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
09:40 min | hace 1 año
Puede parecer simplemente un gran titular, pero no va desencaminado. Hacer dieta no adelgaza. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, asegura que existen estudios que indican que saberse a dieta puede estimular la acumulación de grasa a través del sistema nervioso. El cuerpo humano se comporta así. Por eso, Revenga recomienda que las dietas se conviertan en hábitos perdurables y sostenibles que nos cambien poco a poco y sin traumas.    
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Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar… ¿Cómo un mendigo?
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
04:51 min | hace 1 año
Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, confiesa que tampoco es cuestión de seguir a rajatabla la popular máxima de cenar como un mendigo. Sin embargo, sí que es cierto que debemos evitar las cenas copiosas y esa tendencia a homenajearnos con la nevera cuando acaba el día. Revenga dice que la cena es un buen momento para incluir en nuestra dieta los vegetales y aquellos alimentos que no solemos tomar. Además, el homenaje debe de consistir en compartir mesa con la familia.
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Planificación vitalicia de la alimentación
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
06:31 min | hace 1 año
Los nutricionistas recomienda planificar nuestra alimentación de forma que podamos adquirir unos hábitos que se mantengan durant e toda la vida. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, asegura que no es algo tan complicado como parece. Él se conforma con que tengamos presentes tres normas fundamentales: estandarizar las comidas en primer plato, segundo plato, y postre; incluir una ración o dos de alimentos vegetales al día, y acompañar siempre la carne y el pescado con guarnición.
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Es muy necesario desayunar bien
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
06:17 min | hace 1 año
El mejor beneficio obtenido en el desayuno es que pone a cero nuestra relación con las comidas y mejora el rendimiento físico e intelectual. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, asegura que si esta primera comida es deficitaria nos veremos obligados a recurrir a la comida a deshoras y poco recomendable. El clásico desayuno incorpora un alimento del grupo de los hidratos, otro del de los lácteos y una pieza de fruta.
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La fiambrera, una buena opción para comer fuera de casa
En el Podcast  Nutrición  en  Salud, hogar y consumo
07:23 min | hace 1 año
El trabajo, las prisas, la familia... Algunos días a la semana nos vemos obligados a comer fuera de casa. Según un estudio recie nte, las personas que habitualmente toman el almuerzo fuera del hogar se ven obligadas a destinar un tercio de la partida del presupuesto a su alimentación. El nutricionista de Ésta es la Nuestra, Juan Revenga, aboga por la fiambrera como mejor opción para cuidar nuestra alimentación en estas circunstancias. El ‘taper' nos permite llevar nuestros alimentos naturales cocinados a nuestra manera y de una forma económica.
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