Podcast Bienestar cavernícola

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Bienestar cavernícola
Canal: Bienestar cavernícola
Por: Robert Sánchez
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Descripción del podcast de Podcast Bienestar cavernícola: La vida de hoy día se ha alejado tanto de nuestra naturaleza que el hombre, a pesar de ocupar la cúspide de la pirámide del reino animal, está viendo afectados su salud y bienestar. Bienestar ... cavernícola es el podcast del blog Escucha tu cuerpo. A través de este podcast pretendo sensibilizar al oyente acerca del camino equivocado que estamos siguiendo, caracterizado por el sedentarismo y el estrés. Recuperar nuestra actividad física y alimentación naturales será parte del cambio hacia una vida más coherente y feliz.

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Las causas de nuestra enfermedad logo de Bienestar cavernícola
En el Podcast  Podcast Bienestar caverníco.  en  Salud, hogar y consumo
15:12 min | hace 3 meses
Dentro de lo complejo de intentar determinar el origen de las enfermedades modernas, algunos aspectos de nuestro estilo de vida, a limentación y actividad física pueden considerarse como la causa de dicha enfermedad. ¿Vemos cuáles?
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Retrato del hombre contemporáneo logo de Bienestar cavernícola
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08:03 min | hace 3 meses
Por fin llegamos al final de este repaso histórico para hacer un ejercicio de autoconocimiento e introspección. ¿En qué situac ión nos encontramos hoy día? ¿Quiénes somos? A pesar del desarrollo de la inteligencia y la tecnología, el hombre se encuentra en el momento de su historia en que más enfermedades crónicas padece, enfermedades que cada vez se presentan más graves y especialmente de manera más prematura. ¿Por qué estamos desaprovechando de esta forma el regalo de la vida?
Género: Podcasting
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La guinda del pastel: la revolución digital logo de Bienestar cavernícola
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08:14 min | hace 3 meses
Después de ver cómo afectaron la revolución agrícola e industrial en el hombre, es el turno de conocer qué sucedió durante l a última gran revolución tecnológica, la revolución digital. Aparte de cometer el gran error del sedentarismo físico, el hombre ve invadida su vida y alimentos por la química y los medicamentos, además de perder totalmente su equilibrio emocional. El resultado obtenido es el hombre actual, enfermo y deprimido. ¿Despertamos al cavernícola que llevamos dentro?
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Los efectos de la revolución industrial en la salud y el bienestar logo de Bienestar cavernícola
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05:45 min | hace 3 meses
La revolución industrial es el segundo gran error que ha cometido el hombre en contra de su salud y bienestar. Si no había sufic iente con los cambios negativos que desencadenaron el estilo de vida y la alimentación del agricultor, la vida en la fábrica supuso una exageración de los efectos de la dieta basada en los cereales, el trabajo crónico y el inicio del sedentarismo.
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¿Qué prefieres ser? ¿Cazador-recolector o agricultor? logo de Bienestar cavernícola
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05:58 min | hace 3 meses
Ha llegado el momento de tomar una decisión que podría cambiar tu vida. Puedes seguir pareciéndote más a un agricultor, un hom bre físicamente débil, enfermo y deprimido. O puedes elegir recuperar la salud y el bienestar del cavernícola. ¿Qué prefieres ser? ¿Cazador-recolector o agricultor?
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Las comunidades más sanas del mundo en la actualidad logo de Bienestar cavernícola
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09:14 min | hace 3 meses
Todavía siguen ahí. Unos pocos cazadores-recolectores han permanecido aislados de la industria y el estilo de vida moderno del a gricultor, y de ese modo han mantenido la salud y el bienestar de los que gozaban los hombres de las cavernas. ¿Quiénes son? ¿Dónde están? ¿Cómo lo han conseguido?
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El resultado de la revolución agrícola: el agricultor logo de Bienestar cavernícola
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11:12 min | hace 3 meses
La revolución agrícola supuso un paso atrás para la salud y el bienestar del hombre. El cazador-recolector dio paso al agricult or, un hombre físicamente débil y enfermo. ¿Cómo lo sabemos? ¿Cuáles son las principales diferencias entre ambos?
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Tres revoluciones, tres errores logo de Bienestar cavernícola
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07:36 min | hace 4 meses
Consideradas como tres errores de los cuales se puede aprender y rectificar, las revoluciones agrícola, industrial y digital son los tres episodios de la historia más reciente que más han afectado negativamente a la salud y el bienestar del ser humano, provocando que aquel homo sapiens de la Edad de Piedra haya dado paso al hombre obeso, depresivo, diabético, cardiópata,...
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La única manera de aprender: equivocarse logo de Bienestar cavernícola
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08:11 min | hace 4 meses
La evolución y adaptación de la humanidad a su medio ambiente ha requerido de un proceso muy concreto: aprender. Durante la vida debemos elegir qué camino tomar constantemente, y generalmente lo hacemos en base a las experiencias pasadas, y especialmente al error. Para aprender necesitamos equivocarnos. ¿Qué errores habrá cometido la humanidad? ¿Qué aprendizajes podemos extraer de dichos errores?
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El verdadero hombre de las cavernas logo de Bienestar cavernícola
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12:47 min | hace 4 meses
Ha llegado el momento de descubrir cómo era realmente el hombre del Paleolítico, ése al que deberíamos envidiar en lo que se r efiere a salud y bienestar. Lejos de ser bajito y débil, tal como nos enseñaron en el colegio, el cavernícola era alto y atlético, condición física que respondía a su necesidad de caza y recolección. Además, no padecía ninguna de las enfermedades crónicas que hoy nos sacuden. ¿Por qué? ¿Qué hacía? ¿Qué comía? ¿Qué actividad física realizaba?
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Antropología, biología, historia y perspectiva temporal logo de Bienestar cavernícola
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09:03 min | hace 4 meses
Si queremos saber adonde queremos ir, primero deberemos echar la vista atrás y descubrir de donde venimos y quienes somos hoy dà ­a. La humanidad tiene una edad de unos 2,6 millones de años, y lo que fue un ser sano y feliz durante todo el Paleolítico se ha convertido en un hombre enfermo, débil y deprimido en tal sólo 10.000 años, momento en que tuvo lugar la primera revolución agrícola.
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El mejor sentido común: la coherencia natural logo de Bienestar cavernícola
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10:27 min | hace 4 meses
Todo consejo sobre salud y bienestar viene acompañado de estudios y demostraciones científicas. Sin embargo, la mayoría de ello s se contradicen, sobre todo en lo que respecta a la alimentación. No puede ser tan complicado. Tiene que haber algo que nos lo ponga más fácil y que nadie pueda discutir. Sin ninguna duda, la mejor guía que podemos seguir para gozar de salud y bienestar, el mejor sentido común, es la coherencia natural.
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Esperanza de vida y longevidad potencial logo de Bienestar cavernícola
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04:19 min | hace 4 meses
Dos referencias fundamentales a la hora de estudiar la historia de cualquier sociedad son la esperanza de vida y la longevidad pot encial. De cara al bienestar cavernícola, es necesario desaprender aquello que nos enseñaron y que hoy creemos, que el habitante de las cavernas no vivía mucho más de 30 años, cuando en realidad alcanzaba los 70.
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Recuperar la inocencia, también en el movimiento logo de Bienestar cavernícola
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07:41 min | hace 4 meses
Des hace un tiempo se viene insistiendo en que parte de nuestra insatisfacción viene dada por el exceso de normas, creencias y li mitaciones que nos imponemos. Concretando en nuestro bienestar físico, ocurre lo mismo. Tanto el propio sedentarismo como las actividades que se nos recomienda realizar se mueven dentro de un marco limitador, demasiado normalizado. Para gozar de un bienestar pleno deberíamos recuperar el movimiento global, funcional y coordinativo. Necesitamos volver a jugar.
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Somos lo que come lo que comemos logo de Bienestar cavernícola
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10:55 min | hace 4 meses
Al reflexionar sobre nuestra alimentación, no sólo debemos tener en cuenta el famoso "somos lo que comemos", sino también prest ar atención a la manera en que han sido cultivados nuestros vegetales y el alimento que han recibido nuestros animales. Es tan importante "lo que comemos" como "lo que come lo que comemos". Obviamente, la agricultura y ganadería ecológica son lo ideal en una dieta cavernícola.
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El valor nutricional de los alimentos logo de Bienestar cavernícola
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13:06 min | hace 4 meses
No son las calorías. Tampoco son los carbohidratos, las proteínas, las grasas,... La referencia determinante en la elección de los alimentos que incluímos en nuestra dieta debería ser un concepto mucho más global: el valor nutricional de los alimentos. Veamos entonces qué es y de qué depende, y así saber cuáles son los alimentos perfectos para nutrirnos cada día.
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De vuelta a las cavernas logo de Bienestar cavernícola
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09:22 min | hace 4 meses
Puede parecer que el Bienestar Cavernícola es un paso atrás. Pero no tiene nada que ver con eso. Durante los últimos 10.000 añ os hemos conseguido una serie de avances, pero también hemos cometido unos pocos errores, los cuales estamos pagando ahora en forma, especialmente, de enfermedades crónicas y malestar. Recuperar el estilo de vida, la alimentación y la actividad física de nuestros antepasados podría ser una solución.
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La naturaleza, el mejor mercado logo de Bienestar cavernícola
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09:14 min | hace 4 meses
Una de las premisas a tener en cuenta antes de adentrarnos en la alimentación natural es comprender que es la naturaleza quien po ne las normas para mantener el equilibrio en los ecosistemas y en el Universo. A la hora de comer, es ella quien decide el qué, el cuándo, el cómo y el cuándo, ofreciéndonos en todo momento el mejor alimento y en su mejor expresión. De este modo la naturaleza en sí misma se convierte en nuestro mejor mercado.
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Disfruta de las consecuencias logo de Bienestar cavernícola
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05:43 min | hace 5 meses
Nuestra sociedad es exageradamente resultadista, y hemos perdido la noción de lo que realmente importa... No es la meta; es el ca mino. El lema del Bienestar cavernícola hace referencia precisamente a esta idea: "Olvídate de objetivos y resultados, y disfruta de las consecuencias".
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Entrenar por entrenar logo de Bienestar cavernícola
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07:32 min | hace 5 meses
El simple hecho de entrenar debería ser el objetivo prioritario de nuestro entrenamiento. Más allá de los objetivos y los resu ltados, practicar ejercicio físico diariamente nos ofrece beneficios hoy mismo, marcados por el momento presente y la coherencia natural.
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