Relajación para mentes inquietas y cuerpos cansados.
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hace 3 años
(27/05/2009) en
Mente y psicología
por meditaweb
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El estilo de vida de muchos de nosotros se puede resumir como una combinación entre sedentarismo (horas en la...
misma postura, normalmente agarrotados delante de un ordenador) e hiperactividad mental (múltiples tareas al mismo tiempo, sobre-información a través de la televisión y de Internet)...una bomba de relojería para nuestra salud física y mental!
Unos minutos de Yoga pueden ayudarnos a mantener nuestro cuerpo sano y a “hacer un reset” en el ordenador de nuestra mente.
En este podcast hacemos una breve pero muy efectiva práctica que incluye algunas posiciones reconfortantes y un par de gestos físicos que facilitan la relajación mental.
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