Todo lo que debes saber para reducir el colesterol (esto dice la ciencia)

Todo lo que debes saber para reducir el colesterol hoy en día todos hemos escuchado alguna vez a hablar del colesterol pero que realmente porque nos dicen que esta importante reducirlo y cómo podemos hacerlo el colesterol es una sustancia esencial para el normal funcionamiento de nuestro cuerpo esta molécula constructora lipídico se fabrica principalmente en el hígado y está presente en muchos alimentos el colesterol participa en la síntesis de nuevas células así como de sus membranas en el lanzamiento de los nervios en la producción de hormonas vitamina de sales biliares ya a pesar de todas estas funciones como todo en exceso acaba siendo malo está más que demostrado que niveles elevados de colesterol en sangre sobre todo de ciertas proteínas están relacionados como aumento del riesgo de arteriosclerosis la arteriosclerosis es una enfermedad cardiovascular en la que los limpios se acumulan en las paredes de los vasos sanguíneos formando placas y como consecuencia las paredes de los vasos sanguíneos se estrechan dando la posibilidad a la formación de coágulos que podrían impedir el flujo sanguíneo y dificultar el suministro de oxígeno y causar lesiones en los tejidos por estas y otras muchas razones es importante mantener un estilo de vida saludable sobre todo para tener unos niveles aceptables de colesterol de hecho los principales factores que aumentan como una alimentación alta en grasas saturadas el sobrepeso el sedentarismo fumar o el sumo frecuenta alcohol están todas relacionadas con el estilo de vida también existen una serie de enfermedades y condicionantes que pueden provocar niveles de colesterol anormalmente altos en sangre como el hipotiroidismo la hipertensión la diabetes enfermedades renales homeopáticas inflamación aguda del páncreas antecedentes familiares es la edad origen étnico también son factores de riesgo hoy en día existen una amplia gama de compuestos que han demostrado ser efectivos para el tratamiento de las dislipidemias sin embargo en este vídeo únicamente vamos a centrarnos en los suplementos y no en los fármacos que han demostrado ser útiles para este fin en primer lugar tendríamos la levadura de arroz rojo más concretamente su principio activo la mala colina la cual ha demostrado reducir los niveles de colesterol al disminuir su síntesis en el hígado mediante la inhibición de la última hdmi casa en él había del valor de hecho la estructura de la moda masculina es idéntica a la vasta tina la cual es una sustancia del grupo de las esta tinas aprobada como medicamento para el tratamiento de las dislipidemias en europa y por supuesto también españa podemos adquirir de forma totalmente legal levadura de arroz rojo estandarizado en la colina hasta cierta concentración concretamente tres miligramos por servicio eso si nadie nos prohíbe consumir más de un servicio de esta sustancia al día por lo que podríamos utilizar mayores dosis en función de la magnitud del efecto que busquemos algo que debemos tener en cuenta de las sustancias que inhiben la síntesis de colesterol como las latinas es la disminución de los niveles de encima q diez un compuesto antioxidante con un papel fundamental en la producción de atp lo que podría causar mío patillas como calambres y dolor muscular por esta razón es interesante consumir que encima diez junto con una colina acá y así poder evitar estos efectos secundarios y lo que todos queréis saber como se usa hola querida acá se emplean de tres a veinte miligramos por día en función de la corrección del perfil lipídico que debamos hacer antes de ir a dormir a diario y combinar su uso con treinta doscientos miramos al día de encima q diez junto con una comida para contrarrestar la pérdida inducida por el uso de mona colina y reducir la incidencia de mi patillas en segundo lugar de haber verín esta sustancia es el equivalente a la mejor mina la cual es un fármaco oral que se utiliza principalmente en el tratamiento y la prevención de la diabetes tipo dos este compuesto alcaloide ha demostrado reducir de forma significativa los niveles colesterol los triglicéridos e incrementar los niveles de hdmi además de otros beneficios para la salud como mejorar la sensibilidad a la insulina por mecanismos dependientes de la beca la disminución del colesterol se produce gracias a que el haberme harina reduce la degradación e incrementa la síntesis de los receptores el eln los cuales secuestran el eln de la sangre esto lo consigue mediante dos mecanismos diferentes primero mediante la supresión de la expresión de peces seca nueve la cual es una enzima que degrada el receptor ele y como consecuencia provoca un aumento de los niveles de de y en segundo lugar medi ante la inhibición de la síntesis simpática de los lípidos gracias a la activación de beca la activación de peca es el mecanismo mediante el cual se reducen los triglicéridos en malos y ejerce potentes efectos ante arterioesclerosis ya que suprime la actividad de una proteína conocida como a y b que previene la absorción del eln