4. Una introdución al Mindfulness y al entrenamiento de la atención

• Jesús Ignacio
• Mié, 11/01/23 15:55

Yo he tirado literalmente mi vida al sumidero por mis miedos. La paradoja es que mis seres más próximos me suponen valiente.

• Jesús Ignacio
• Mié, 11/01/23 14:58

Es un contrasentido estar atentos y accionar al mismo tiempo. Cuando yo tomo acción,no observo. Reacciono

• Zahorin
• Sáb, 15/12/18 09:43

Hoy he empezado las pautas que recomiendas con este audio. Gracias Álvaro. Todas tus reflexiones me parecen interesantes y dignas de ser meditadas y puestas en práctica. Al escuchar este audio me asaltan algunas dudas: ¿Hay que estar todo el tiempo con conciencia plena? Es que a mí me gusta divagar y dejar mi imaginación volar. Así encuentro muchas respuestas interesantes en el día a día. Desde luego cuando estoy haciendo algo importante o complejo le dedico toda mi atención. Dejando volar mi imaginación, en ocasiones, no solo descubro algo nuevo e interesante, sino que recuerdo algo que ya sabía, pero se me estaba olvidando de aplicar. Y a veces ese algo es importante. Por otro lado reconozco que tanto pensar me crea cierto grado de estrés indeseable, (porque un pequeño grado me encanta por servirme de estímulo y apasionamiento). Por eso creo que lo que necesito es lograr un equilibrio de estímulos que no alcancen a ser negativos. ¿Crees que podré lograrlo con las prácticas que recomiendas?

• Anónimo
• Dom, 29/04/18 12:41

Muchas gracias por esta introduccion tan sencilla.

• Álvaro Gómez
• Jue, 25/01/18 14:57

Pues sí Anónimo, muchos, Osho incluido, han repetido esto mismo. Yo solo hago de portavoz, como tantos otros hoy en día, de lo que se lleva cientos de años repitiendo. Abrazos.

• Anónimo
• Jue, 25/01/18 03:01

Esto precisamente ya lo menciona Osho en su libro consciencia y en otro libro también ego.

• Álvaro Gómez
• Sáb, 08/07/17 11:24

Muchas gracias a ti Pedro por tus palabras. También estoy convencido de con el paso del tiempo la conciencia colectiva se va agrandando y vamos viendo más claro cada vez. Otro abrazo para ti.

• Pedro
• Sáb, 08/07/17 09:23

Muchas gracias Álvaro. Acabo de conocer tu podcast. Me parece realmente interesante todo lo que nos transmites. Estoy convencido de crear una Consciencia colectiva. Tus palabras y episodios nos ayuda mucho. Un Abrazo Amigo

• Álvaro Gómez
• Dom, 18/12/16 09:27

Gracias María por tu mensaje. Lo que propone el mindfulness: darnos cuenta de lo que pasa, sea lo que sea, ya lo estás logrando. Voy a mencionar tu comentario el en siguiente audio de dudas. Abrazos.

• Marian Uñas Esculpidas
• Sáb, 17/12/16 11:26

Muchas gracias! La verdad me encanta el mindfulness...pero a veces me resulta muy dificil..es como q no hay q enfadarse pero la verdad es q me siento mal porque me gustaria estar más atenta.Pero la vida es muy densa y te envuelve. En fin seguiré practicando..espero algun dia poder lograrlo.Muchisimas gracias.