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Descripción de 06. Gimnasio para mujeres

podcast deporte mujer fitness gimnasio


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Comentarios

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Cora

Veo que el principal problema al que nos enfrentamos las mujeres en muchos gimnasios NO es que haya hombres (faltaría más), sino a que nos hacen creer, desde siempre (revistas, televisión, los propios gimnasios, etc.) que parece que nosotras tenemos que entrenarnos de otra forma que ellos. Hacer más cardio, levantar pesitas ridículas, etc. Con informarnos un poco y leer sobre el tema, te das cuenta de que hay que hacer peso para crear músculo (ser fuerte no significa ser Hulk) y combinar con cardio y alimentarse medianamente bien. Vamos, que en vez de irte a un gimnasio de éstos, creo que es mejor invertir en un BUEN entrenador personal, conseguir adherencia a un estilo de vida más sano, y no tener miedo al esfuerzo... porque sólo se consiguen resultados esforzándose y eso no debería tener ninguna connotación negativa. En mi ciudad hay un gimnasio sólo para mujeres (no es Curve) y me da un poco de vergüenza ajena... sólo había máquinas y clases colectivas. ¿Y si quieres hacer sentadillas con barra, o peso muerto, o espalda con mancuernas?

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Doc Further

un programa muy interesante. Entiendo a la gente, que se sienta incómoda en los gimnasios. Yo noto a veces ,que en los vestuarios la gente se queda mirando a los que estamos allí . Yo la verdad, es que paso totalmente. nos oímos en proximo chicos.

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