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089: 5 técnicas para superar una situación de estrés
  • 11/10/2019
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089: 5 técnicas para superar una situación de estrés

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Descripción de 089: 5 técnicas para superar una situación de estrés

Este episodio es continuación del anterior, el 88, donde te contaba 2 técnicas para superar el estrés y generar una energía que te facilite seguir avanzando en tu trabajo.
En este caso, añado 5 técnicas más para una eficaz gestión del estrés. Son métodos que yo utilizo con frecuencia conmigo mismo cuando lo necesito, así como con mis clientes, por ello puedo asegurar que funcionan, y que son aplicables sea cual sea tu situación o circunstancia, de hecho, en muchos casos son cosas que ya estás haciendo, solo que lejos de hacerlas a tu favor, las realizas de manera que te están perjudicando.
Espero que te sean tan útiles como a mí.
 
También te recomiendo estos podcast:
Oliver Oliva: El club de los buenos días 
Mar del Cerro: Medita Podcast 
 
Y esta aplicación: Siente - Mindfulness de facilisimo.com
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Comentarios

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caferacer

que cierto nos ponemos una gran lupa y damos un inventado guión a otros sobre nosotros

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Roberto Valencia Sapien

hola buenos días muy interesante tu podcast son cosas muy sencillas que ya había conocido pero no lo he intentado pelo de la manera tan agradable que lo haces podcast se me ha hecho bastante sencillo y práctico saludos y que tengas un excelente día

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Roberto Valencia Sapien

cómo acceso a Multiplicar x 100 gracias

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DJ Lelli P

Amigo Fernando, muy inspirador tu podcast. Soy de Venezuela (vivo acá) y creo que es suficiente este motivo para vivir en estrés. Cualquier aporte, es válido para tener herramientas que ayuden a mantenernos en la cresta de la ola y no sucumbir a sus estragos. Un gran abrazo.

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