101. Tu práctica de meditación diaria: Una pequeña práctica estándar de meditación

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Descripción de 101. Tu práctica de meditación diaria: Una pequeña práctica estándar de meditación

meditación mindfulness


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Comentarios

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Elena

Quisiera tener información sobre quién hace estos audios.

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yolton73

Buenos días. Hoy he realizado la práctica por primera vez y quería compartir como fue la experiencia. He sido consciente de como entraba el pensamiento en mi cabeza y en lugar de dejarlo vagar libremente lo he acompañado y entonces la respiración ha llamado mi atención de nuevo. Poder hacer eso, tener esa consciencia de lo que ocurría dentro de mi, tras tantos años de ruido, no sólo me ha satisfecho enormemente sino que me ha llegado a emocionar. Así que gracias por la práctica, espero que me permita muchos momentos asi.

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Juande

Me ha gustado mucho la práctica Álvaro, sencilla pero que me ha llegado :) Gracias y un abrazo!!!

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En este podcast podrás encontrar en abierto, un pequeño curso introductorio de meditación de siete días. También, cada lunes, en abierto, una meditación de 10 minutos y una charla sobre meditación. Bajo suscripción podrás encontrar una meditación cada día, de martes a domingo y, además, los lunes, una meditación larga. Si pasas a hacer las meditaciones diarias cuando ya llevamos muchos audios publicados, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir por la meditaciones que haya de ese día en adelante. Las meditaciones no se acumulan, son independientes.

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