#105 - Nazareth Castellanos: La neurociencia del cuerpo

Hola estoico hola estoy acá soy pepe garcía y estás escuchando el podcast del estoico el podcast de estoicismo en español en el que hablo de estoicismo entrevista gente inspiradora y explicó ejercicios que puedes poner en práctica para vivir una vida que merezca la pena ser vivida bienvenido bienvenida al episodio el número ciento cinco del podcast en el episodio de hoy entrevistó a una persona que me ha ayudado muchísimo a entender mi cerebro y a emplear esa información para vivir un poco mejor un poco más serenamente se trata de la neurocientífica en nazaret castellanos que es la segunda vez que viene pocas nazaret es licenciada en física teórica y doctor en medicina con máster en matemáticas aplicadas a la biología y en neurociencias por la facultad de medicina de la universidad autónoma de madrid es investigadora científica y escritora y si bien en el episodio de sesenta como decía la entrevista por su maravilloso libro el espejo del cerebro en esta ocasión lo hago por su increíble segundo libro que se titula neurociencia del cuerpo como el organismo escupe el cerebro una joya del libro que te recomiendo leer si quieres entender mejor cómo todo tu organismo microbiota respiración corazón postura etcétera ayudan a esculpir tu cerebro antes de comenzar con el episodio de hoy quería recordarte que con la compra de mi libro siempre en pie regaló una serie de bonus extra que consisten en una guía sobre cómo aplicar el estoicismo en el entorno profesional una guía sobre cómo aplicar el estoicismo en las relaciones personales tres audios con meditaciones guiadas por mí mismo y una plantilla de trabajo para que estructura es tu día como lo haría un estoico para hacerte con todos estos bonus extras solo tienes que comprar mi libro siempre en pie y enviarme el justificante de compra a la dirección de mail libro siempre en pie arroba gmail punto com libro siempre en pie arroba gmail punto com y te responderé a la mayor brevedad posible con todos estos bonos extra que te comento como siempre te dejo todas estas instrucciones todos estos enlaces en las notas del episodio y ahora vamos con la entrevista harán científica nazaret castellanos bienvenida por estar aquí no es la segunda mitad que realmente así que también el libro neurociencia del cuerpo que lo tengo muy trabajado he trabajado en me ayuda un montón a entender las horas cerebro sino también lo importante que es el cuerpo la respiración el corazón que todo eso y y te quiero dar las gracias por ciento también si nos puedes contar porque esa manera ciencia del cuerpo porque yo siempre he pensado que nada tiene que ver con el cerebro y como el organismo es culpe cerebro por qué pues porque bueno la neurociencia ahora para vivienda esta revolución siempre la neurociencia un poco consideramos que nace como la conocemos con ramón y cajal mil novecientos y poco antes estudiamos sólo como es el cerebro como son las neuronas cómo funciona el cerebro es decir su dinámica como está involucrado que hace cuando hacemos una cosa cuando hacemos otra vez hasta ahora todo lo que era la conducta humana se explicaba desde el cerebro es decir solo mirábamos allí algo que muchas veces decía más hace y medio en broma pero más más en serio que broma en el laboratorio eso cuando venía alguien decirme si sólo nos vale de cuello hacia arriba podríamos cortarlo verdad porque pensamos que vamos a su hermana en la cabeza sara la parte importante desde hace unos diez años aproximadamente ya la neurociencia empezó a ver que el resto de los órganos influyan en la dinámica neuronal es decir no sólo como se veía antes que el cerebro y fluye en los órganos sino que los órganos influyen en el cerebro por tanto lo que estuviera sucediendo en los órganos y va a influir en lo que pasaban y cerebro y por tanto en nuestra conducta no entonces se llama como el organismo culpa al cerebro porque es como un guiño a ramón y cajal que él decía que todos podemos ser escultores de nuestro cerebro si nos lo proponemos y yo lo que creo no la nueva visión de la neurociencia es que todos podemos ser escultores de nuestro cuerpo si nos lo proponemos yo creo que ahora extendemos un poquito más lo que hizo cajal ya pasamos al cuerpo entero y no sólo al cerebro de arriba abajo abajo arriba