107. Profundo relax físico y mental 181220
  • 18/12/2020
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107. Profundo relax físico y mental 181220

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Descripción de 107. Profundo relax físico y mental 181220

Relajación/meditación guiada basada en yoga nidra para dirigir nuestra atención al presente, accediendo a un estado de profunda relajación física, emocional y mental.

Conviene realizarla tumbados en una esterilla o en un lugar cómodo, tapados para no enfriarnos y es importante tomar la determinación de mantener la atención, evitar dormirnos y mantenernos en esa frontera entre el sueño y la vigilia y poder integrar mejor sus efectos relajantes.

De fondo escucharás el piano de Ricardo Andrés Tomás, todo un regalo.

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meditación bienestar relajacion respiración mindfulness


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Comentarios

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Maribel H.

llevo mucho tiempo escuchándote....me encanta

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