#11. ¿DIETA o EJERCICIO? La gran sinergia entre NUTRICIÓN y ENTRENAMIENTO

Seguro que has escuchado infinitas veces que la dieta es mucho más importante que el entrenamiento o viceversa.

Que la dieta es el 80% y el entrenamiento el 20%, o que lo importante es entrenar duro y que la dieta es algo secundario, son frases típicas que habrás escuchado mil veces.

La realidad es que tanto nutrición como ejercicio son fundamentales para tener una buena salud y para lograr tus objetivos de la mejor forma posible.

Aun así, hay ciertas situaciones en las que tiene sentido priorizar el entrenamiento por encima de la dieta, o viceversa.

Por ejemplo, si lo que más te importa es el físico, ciertamente tendría lógica priorizar el entrenamiento, aunque la alimentación no sea tan saludable. Esto se debe a que se puede conseguir un cambio físico sin llevar una alimentación saludable.

Por otra parte, si tienes alguna enfermedad o un serio problema de obesidad, podría tener sentido centrarse en la dieta y no tanto en el ejercicio, al menos en las primeras etapas.

Teniendo todo esto claro, la realidad es que, si se combina una alimentación saludable y completa con un entrenamiento de calidad, los efectos que se producirán serán brutales. Hay una sinergia increíble entre nutrición y entrenamiento.

En el video puedes encontrar toda esta información mucho mejor explicada para que no te pierdas ni un solo detalle de este tema.

¡Disfruta del vídeo! Nos vemos en los próximos.

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