#116 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte II)

Hola estoico hola estoy acá soy pepe garcía y estás escuchando el podcast del estoico el podcast de estoicismo en español en el que hablo de estoicismo entrevista gente inspiradora y explicó ejercicios que puedes poner en práctica para vivir una vida que merezca la pena ser vivida bienvenido bienvenida al episodio número ciento dieciséis del pocas del estoico antes de empezar el epicentro de hoy quería mostrar mi más profundo agradecimiento gracias infinitas a todas las personas que habéis pasado este fin de semana a la feria del libro de madrid tanto el sábado domingo a firmará un ejemplar o varios de siempre en pie al final siempre digo que el tiempo es algo que jamás vamos a recuperar y que alguien pase tiempo escuchando este podcast leyendo un libro mío incluso tomándose tiempo y distancia para venir a verme desde muy lejos algunas personas es algo que jamás pensé que me fuera ocurrir en la vida y aun estoy procesando así que muchísimas gracias por haberlo hecho y siento no haber podido dedicar más tiempo a cada uno de vosotros a cada uno de vosotros habría habla con vosotros media hora pero bueno estas firmas estas cosas buenas y a veces en un poco más rápido de lo que nos gustaría pero muchísimas gracias de verdad no quería dejar de pasar esta oportunidad de agradecemos el tiempo que estés conmigo es increíble muchísimas gracias el episodio de hoy es el segundo de una serie de tres partes la semana pasada vimos en el ciento quince vimos las cuatro primeras lecciones este es el segundo de tres partes las tres partes recaudarán un total de dos selecciones sobre marco aurelio y como decía las cuatro primeras nacimos en el episodio interior del ciento que inició hoy veremos de la quinta la ocho las siguientes y todavía no se si la sauna o a la otra veremos las cuatro restantes antes de comenzar el episodio de hoy nuevamente quiere recordar que con la compra del libro siempre en pie regaló una serie de bonus extra que consisten en una guía sobre cómo aplicar el estoicismo en el entorno profesional una guía sobre cómo aplicar el estoicismo en las relaciones personales tres audios con meditaciones guiadas por mí mismo y una plantilla de trabajo para que puedas volcar esa práctica del libro en esta plantea de trabajo y estructura es tu día a día como lo haría un estoy con para hacerte con todos esos bonos extra solo tienes que comprar mi libro siempre en pie y enviarme justificando de compra a la dirección de mail libro siempre en pie arroba gmail punto com libro siempre en pie arroba gmail punto com sé que soy muy pesado con esto lo seguir insistiendo por muchos de vosotros este fin de semana me habéis dicho que gracias por repetirlo porque no habéis entrenado así que seguiré repitiendo como siempre dejó toda esta información en los enlaces de episodio y ahora vamos con el episodio debería ciento dieciséis vamos a ver esa segunda parte esas lecciones del emperador filósofo estoico marco aurelio la quinta lección que nos deja marco aurelio en sus meditaciones es que nuestros pensamientos influyen directamente en nuestra serenidad y en nuestra felicidad es muy importante aprender a gestionar los pensamientos negativos entendemos que marco aurelio podría pasarle esto podía tener ciertos problemas o ciertas dificulta padecen en gestionar estos pensamientos quizás se repetía asimismo mensajes negativos porque nos dicen sus meditaciones como formes tus pensamientos repetidas veces tal será tu inteligencia pues el alma extendida por sus pensamientos voy a repetirlo como formes tus pensamientos repetidas veces tal será tu inteligencia porque el alma obtenida por sus pensamientos este extracto lo he visto también traducido en otras obras como la calidad de tu vida depende de la calidad de sus pensamientos como me gusta decir si tienes pensamientos negativos y estás metido en ese piloto automático en ese bucle pues seguramente no tendrás una vida muy serena muy optimista muy feliz sé que no es fácil se que no es fácil decir venga voy a tener un pensamiento positivo y ya esta es difícil esto se trabaja por eso una buena práctica es recomendada recordar aforismo de memoria aprender los de memoria una y otra vez repetir los porque cuando se cambia el diálogo interior y se pasa de un diálogo interior negativo pesimista que es natural tenerlo no estoy diciendo que no haya que tenerlo que ciertas ocasiones es normal tenerlo pero poco a poco esos pensamientos más realistas o más estoico vamos a llamarlo un poco más motivador es sabios que animan a la disciplina el autocontrol a la gestión pueden ayudar muchísimo es indudable que nuestros pensamientos tienen un efecto muy poderoso de nuestras emociones y también en nuestras acciones si nos sentimos con ira y reforzamos esa irá a y decimos pensamientos como pensamientos que refuercen esta ira y le pegamos un puñetazo al aparece la mesa pensamientos influyen en esas emociones nuestras acciones me gusta mucho una frase de séneca que decía