🍅Salmorejos Frescos de Supermercado: ¿Cuántas Calorías tienen? ▷1x40

Hoy te voy a contar cuántas calorías tiene el sal morejo fresco de mercadona y de la mayoría de los supermercados pero antes de comenzar con el episodio quiero un cierto algo superchulo te dejo en la descripción de este episodio las notas del episodio un enlace a telegram para que puedas entrar de forma totalmente gratuita a un grupo privado de nutrición desde cero para poder formar una comunidad y que todos nos conozcamos de manera más personal y poder debatir y hablar sobre temas de nutrición y dietética duda recetas temas alimenticio gastronomía etcétera simplemente miraron la nota del episodio si no tienes telegram trabaja en un momentito y podemos formar un grupo muy muy amistoso muy muy sin más empezamos con el episodio nutrición desde cero píldoras dietéticas para acercar la nutrición en la población en general proyecto dirigido por el dietista josé maría cuya cuya de base quiero aclarar te que les almorejo puede ser un alimento una comida una receta llámalo como quieras muy saludable pero obviamente más saludables será si lo haces en casa con mejores ingredientes respecto al almorejo córdoba es real obviamente la receta que se almorejo cordobés real cien por cien no deja de ser espectacular a nivel gastronómico pero sí que es cierto que para tomarlo todos los días efecto casos concretos sí que es cierto que sin darte cuenta puedes ver tu dieta muy aumentar en calorías básicamente porque el salmo dejo el real tiene pan y tiene mucho aceite y luego también se le suele echar huevo jamón y luego más aceite aparte del que suele venir con hecho no me quiero referir de que no se pueda comenzar morejo en absoluto de hecho es una receta muchísimo más saludable de la gran mayoría de cosas que podemos comer fuera de casa solamente digo que como comenté en una anterior episodio sobre las ensaladas tienes que ser consciente de que a veces podemos pasarnos con las calorías sin quererlo obviamente se puede hacer un se maneja mucho menos calórico si controlamos sobre todo la cantidad de aceite o la cantidad de pan pero para que te hagas una idea y vamos a referirnos específicamente al almorejo fresco de mercadona por cada cien mil litros tiene ciento treinta y cuatro calorías un platillo normal y corriente que suele ser medio litro aproximadamente que es como media botella tiene seiscientos setenta calorías si a esto le sumamos huevo se le sumamos jamón y demás se nos puede ir a casi novecientas caloría depende ya si aparte también le echamos muchos león de aceite y eso por lo tanto stones para asustar de simplemente para que tengas en cuenta que les almorejo para que esté muy bueno tiene que ser calórico eso es como si al final te comes un guiso de lentejas puede estar muy bueno con verdura con pimentón todo lo que tu quieras pero casi para todo el mundo si existiese guiso de lentejas se le echa una buena cantidad aceite y luego hizo morcilla tocino y demás pues estaba bueno eso está claro y no quiere decir que la lentejas sean malas simplemente que hay que tener en cuenta que cuando comemos un guiso de lentejas con los sabios de las lentejas lo que son la pringada lo que llamamos en andalucía la prenda y demás no sólo estamos comiendo los hombres sino que también estamos comiendo alimentos sus pasa exactamente igual gómez almorejo al final esa morejo es una comida que puede ser muy saludable incluso que se pueda controlar bastante las calorías y se mide bastante bien el aceite en la elaboración y no se le echa pancho ser hecha poco pan porque tienen mucha verdura pero sí que es cierto que a nivel gastronómico para conservar usted realmente bueno tiene que tener una buena cantidad de aceite de oliva virgen extra tiene que tener su pan y luego por ejemplo también el de mercadona y de la mayoría de los supermercados aparte de aceite de oliva virgen extra también tiene aceite de girasol sea que al final todo suma y este episodio solamente es como curiosidad para saber que un plato normal de almorejo cuando lo comimos pensar que bueno que esto es poca comida porque es verdad que puede que no te hace mucho hay poca gente que les hacía ya lo mejor en un simple plato puede estar comiendo como comerte tres capas en la calle y a nivel calórico puede ser hasta más simplemente para que lo sepas pero en próximos episodios voy a traer te una receta más saludable sobre almorejo y gazpacho que también en menos calórico almorejo por supuesto al no llevar pan y al llevar menos aceite ser más medida espero que te gusta del episodio nos vemos en el siguiente si te ha gustado dale un me gusta y un comentario y no sabemos por telegram por cierto un fuerte abrazo si consideras muy básico este contenido te recordamos que puedes ampliar tus conocimientos de nutrición el alimento elogia con y en el podcast el alimento esperamos que te haya gustado el episodio puedes seguir el programa en y box spotify y el podcast un saludo y nos vemos