🧠 💕 ¿Cómo afrontar los CAMBIOS emocionales durante la MENOPAUSIA 🧠 💕

Como sabéis el instituto de la menopausia publicado una serie de directos con diferentes profesionales para dar naturalidad este mundo de la menopausia así que hoy me han invitado como ponente para tratar el tema de las más de las emociones y como repercuten en esta etapa así que estoy encantadísima de estar con vosotras a lo largo de esta pequeña hacerle ver compartiendo algunas herramientas que bueno espero que os ayuden en este momento de la vida soy hija martínez soy especializada en acompañará a mujeres después de los cuarenta a conseguir sus metas tanto en el entorno personal como profesional si tenéis alguna preguntita si queréis podéis ir poniendo en marcha y luego al final pues las manos contestando porque así como solo tenemos media hora y media tiempo a daros un montón de de herramientas que quería hay que tenía pensado por aquí pues bueno empezamos a partir de los cuarenta ya sabéis que suele aparecer la menopausia que es ese tiempo en el que el cuerpo produce la transición natural a la menopausia y viene marcada por el final de los años reproductivos hay mujeres que alcanzan a esta etapa sin miedo problema aunque otras en las que se incluye mucha gente seguro de la que está por aquí puede notar que de forma brusca pues sufre un impacto en su vida y que bueno espero que con esto que vamos a contar hoy os ayuden poquito más a llevar esta etapa para evitar consecuencias en la salud y el bienestar y la calidad de mirar general es conveniente que se busque ayuda para estar informadas y preparadas para movernos en esta etapa tanto a nivel físico como a nivel emocional en cuanto a los demás físicos que van a surgir en esta época bueno hasta las palpitaciones el cansancio insomnio disminución de la libido problemas digestivos los famosos focos como es un proceso normal lo más importante es que es no vernos o sentirnos como si estuviéramos enfermas porque somos mujeres sanas en un proceso de transición totalmente normal hacia una nueva etapa en la que vamos a hacer más sabías vamos a ser más plenas más cargadas de intuición y de energía guía tanto en la menopausia como en la menopausia pues ahora disminución de hormonas y ahora también cambios físicos por lo que nuestras emociones también sin duda semana ven afectadas incluyendo entre otras cosas el estado de ánimo la baja autoestima y al final le puede llevarnos a un desorden emocional y qué son las emociones pues todavía la ciencia le resulta un poco difícil definir con claridad este concepto pues nosotros no vamos a fijar en el concepto de timón lógico emoción proviene del latín emotion que de verbos motel que significa movimiento y el prefijo que significa una dirección así que podemos decir que una una emoción es un movimiento hacia algo una tendencia a la acción podríamos decir que es un impulso a una acción que proviene de un estímulo teniendo más manifestaciones físicas y también pues un componente de voluntad con la menopausia aparte de estos síntomas físicos pueden aparece también síntomas emocionales que son de los que vamos a tratar hoy pueden ser pues tristeza miedo generalmente estamos más irascibles podemos tener desconfianza y seguridad a veces esos cambios de humor no sabemos porque nos pasa esa pérdida de motivación de energía concentración también hay veces que nos sentimos inferiores muchas veces perdemos el control y también seguro que os suena a veces sabes que algo te pasa pero no sabes muy bien ante también podemos sufrir el famoso síndrome del nido vacío cuando nuestros hijos ya se han hecho mayores o se van a la universidad por ejemplo mi casa ya no dependen tanto de nosotros también nos pasa cuando nuestros padres se van haciendo mayores y no sabemos cómo gestionar su cuidado en el tema del trabajo también no vemos que no tenemos una trayectoria profesional o que nos aburre soberanamente lo que estamos haciendo que nos gustaría trabajar en otra cosa aunque nos gustaria emprender un sueño que siempre hemos tenido en definitiva pues con todas estas estos síntomas muchas veces nos sentimos que somos menos mujeres o menos deseable windows o menos y menos útiles general no así que con todo esto va a la ansiedad e incluso al estrés y no sabemos gestionar y entonces estas emociones