153. Preguntas febrero

Y buenas bienvenidos al bocas del corredor que tal como estás pero que no te están fatigado de táctica usado como como lo estoy yo tengo unas agujetas de estas de la buena de estas que hacía mucho mucho mucho tiempo que no que no tenía y es que bueno como te dije en el anterior episodio este último fin de semana tenía carrera tenía competición tenía mi primer objetivo para este dormir veintitrés y bueno por medido prácticamente para mí al otro extremo de españa concretamente a galicia y una zona que no conocía para nada y para mí mi ha sido todo una auténtica novedad y la verdad que me vengo totalmente satisfecho de la experiencia de haber conocido a que el rinconcito concretamente bueno pues te voy corriendo en la quiroga atraen una carrera super muy familiar muy cantadoras estas carreras de pueblo que que siempre se organizan desde un ambiente no tan con de estas marcas están detrás de estas carreras tan importantes si nuestras carreras más populares y la verdad es que me vengo como te digo yo de con un sabor muy muy feliz y tengo que decir que a nivel personal no te voy a mentir posiblemente ha sido uno de los maratones más más duros que que habrás completado hacía muchísimo tiempo que no corría más de siete horas y concretamente estuve siete horas y media corriendo para completar esos cuarenta y cuatro kilómetros dos mil ochocientos metros positivos acumulados auténticas paredes sinceramente creo que ninguna carrera en mi vida había utilizado tanto las manos y derrota en las manos por si imagínate porque habíamos tenemos que pasar por tramos realmente técnicos donde esencias que agarrar a lo que podía las piedras las ramas a los troncos de los árboles bueno acabe con ya no las manos es que la cara llena de barro tuvimos que pasar yo con más o menos hasta siete ocho veces ríos totalmente congelados rodeados de nieve que aún había caído de la semana pasada y en algunos incluso tuvimos que pasar el río donde básicamente el agua no llegaba por la cintura y eso que cuando salimos estábamos la menos dos lo menos tres grados imaginaros la aventura que he vivido y uno los transmitiendo con la voz por que la verdad es que fue una auténtica pasada y una experiencia a los que nos gusta la la montaña yo creo que es una carrera muy recomendable si te mola la montaña sobre todo pues yo creo que es una de las que tendrás que apuntar y bueno que en el podcast me gustan muchas veces sincera arme con con todos vosotros y me gusta hablar de las cosas buenas y de las cosas no tan bueno para que veáis que que todos nos equivocamos veces está bien tener una lectura de que es lo que ha sucedido como aspectos positivos la verdad es que es que esto es un denominador común en mis últimas competiciones y es que el tema de la alimentación cada vez lo estoy dando mejor y como decía o anticipaba en las redes sociales lo lo llevaba super controlado y sobre todo lo lleve muy muy controlado cuando me di cuenta de que mis previsiones de tiempo estaba más o menos al inicio sobre unas seis horas o seis horas y media pero cuando llegaba a unos quince kilómetros y veía que los kilómetros no avanzaban como yo pensaba ya ser justo momento pensé oye pues hay que hay que comer hay que mantener una estrategia muy constante hay que intentar hidratarse porque esto va para largo esto va para para tiempo y no hay que pensar en seis horas sino que pensar como al final fue así entre siete y ocho horas de horas media al final fue la que me costó completar la distancia y porque estoy satisfecho bueno pues que normalmente no lo último lo habitual elementos sobre todo de las carreras más largas me costaba mucho alimentarme los problemas digestivos estaban allí por una exceso de ritmo por una deshidratación sucedía en cosas que a veces como que no me podía alimentar del de la forma correcta y lógicamente esto afectaba al rendimiento y la verdad es que mantuve una estrategia muy constante y vio mismos de muy contento de haber ya no sólo en el último momento sino con es raro en mi es raro porque cuando llegó llegó totalmente desecho en estas carreras no suelo comer nada en las dos horas posteriores al acabar algo al finalizar una carrera de estas características y la verdad es que cuando acabe