#158. La importancia de mejorar un 1% (Motivación)

Hola y bienvenido a bienvenida a escuela de la memoria el podcast de la gente normal que hace cosas extraordinarias y el que traemos ejercicios y técnicas que puedes aprender mientras realiza otras tareas bastante más mundana cómo conducir al trabajo levantar pesas en el gimnasio o fregar los platos tú eliges lo que quiero estar haciendo mientras ponerse a punto tu cerebro con nosotros yo soy javier nieto instructor y yo acompañarte en todo este proceso de convertirte en un mejor estudiante y en la sesión de hoy quiero que veamos el poder que debemos mejorar un uno por ciento porque tenemos de mejora sólo un mísero uno por ciento en lo que hagamos cuál es su importancia pero antes déjame decirte que si yo aprende a estudiar mejor sin tener que pasar de ocho diez horas al día encerrado y a memorizar todo lo que se cruce por tus ojos te recomiendo única nuestra memoria hay enviamos un email cada día con aprendizajes muy entretenidos y adictivos además también promocionamos nuestras formaciones así que si no tienes ningún problema en recibir muchos y mis de valor hinchable sobre las formaciones que ayudan a más de siete mil personas puedes unirte gratis en el enlace que te dejo la casa de descripción de este programa en y box por casa spotify donde quiera que sea que no estoy escuchando está el enlace sin más porque debemos de mejorar cada día un poquito más bienestar reflexión me ha dado me ha venido a raíz de de un podcast de un memorizados norteamericano muy muy famoso hollín week gran post que hace suyo me encanta y hablaba precisamente sobre sobre este tema y hablaba de cosas como que el agua antes de convertirse vapor de agua cuando noventa y nueve grados le falta sólo un grado para convertirse en vapor y poder mover cosas como una locomotora sin embargo si están noventa y nueve grados no será el resultado igual que un al estudiante que no llegan cinco no consigue su objetivo de aprobar anual igual que un atleta un deportista de élite que supera unas décimas sin dar por una mísera décima su rival le puede convertir en el campeón del mundo y al otro en un segundo cuando pues eso en un segundo del que nadie se acuerda porque es la realidad así que es uno por ciento muchas veces lo lo tiramos por la borda y nos centramos mucho en conseguir mejoras muy grandes mejoras enormes mejoras astronómicas cuando no hace falta hace falta proponerse el trabajo diario proponerse las rutinas mirad una de las cosas que le digo siempre a a mis alumnos cosas que les digo es que es más importante que la motivación es tener una rutina sólida una rutina sólidas la que te hace levantarte cada día y hacer la faena hacer tus deberes hacer tu ejercicio seguir tu dieta una rutina bien trabajada que hace esforzarte un cuando no tienes ganas y ese es el secreto de la gente que consigue todo de la gente que tiene éxito es hacer las cosas cuando no les tenemos días que estamos todos me a tope yo tengo días que me levanto que parece que me he tomado veinte cafés alguien me levanto ok me he metido algo más fuerte es me levanto con una energía que ni superman thor a iron man juntos es increíble me levanto con toda la energía del mundo y otros que simplemente no me apetece levantarme de la cama hoy es uno de los primeros si no os habéis dado cuenta y me he levantado con muchísima energía pero por ejemplo ayer fue un día desastrosa a nivel de productividad el tener una buena rutina te hace que los días como ayer a pesar de no tener ganas te levantes y hagas lo que tienes que hacer o al menos una parte puede que no hagas el cien por cien de lo que tienes que hacer pero vas a hacer un uno por ciento de lo que tienes que hacer que es infinitamente mejor que hacer algún cero porción de lo que tienes que hacer y ahí es donde quiero ahí es donde que hubiera parar y esto os remito como siempre una de mis ejemplos favoritos de del libro de los siete hábitos de la gente altamente efectiva en el que el doctor en colin habla sobre sobre un lo contraviniendo algún otro programa pero bueno para los nuevos o quien no haya leído el libro pues se lo cuenta también me comentaba el caso de una persona un paciente muy obeso que tiene que perder peso como fuera había entrado en un bucle había entrado en la rutina en la que se sentía mal por no hacer ejercicio y estaba gordo y el estado gordo la cia tener menos ganas y comía y a su vez al comer se ponía más gordo y sentía más