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Los tres pilares de la salud
  • 24/02/2017
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Los tres pilares de la salud

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Descripción de Los tres pilares de la salud

La alimentación, el ejercicio físico y el descanso son los tres pilares fundamentales de la salud. Con ellos podemos detener la inflamación, equilibrar los niveles hormonales y potenciar nuestros genes de la salud y la longevidad. En definitiva, volver a ser dueños de nuestra salud y ¡vivir lo mejor de nosotros mismos!

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salud nutrición


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Comentarios

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Guadalupe Saad

Gracias Isabel. Que clara eres

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Gonzalo Aviles Moltedo

m

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pepepardo

Enhorabuena por el podcast. Muy bien sintetizado en 10 minutos los tres pilares sobre los que sustentar nuestra salud: una alimentación adecuada a nuestras necesidades y requerimientos, movimiento (estamos programados para movernos) y un ben descanso reparador. Muy interesante como funciona nuestra hormona leptina para regular nuestro apetito y como la tenemos alterada.

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