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Introducción a la meditación mindfulness
  • 11/09/2017
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Introducción a la meditación mindfulness

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Descripción de Introducción a la meditación mindfulness

En este podcast encontrarás una guía para iniciarte en la meditación mindfulness. El ejercicio se llama Respiración Integral. En él aprenderás a respirar con todo tu plexo solar. Puedes utilizar este ejercicio también mientras caminas (con los ojos abiertos), en cualquier momento de estrés o ansiedad, por la mañana o antes de dormir.

Acomódate, y ¡a disfrutar del momento!

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meditación sentimientos psicología autoayuda superación


Este audio le gusta a: 16 usuarios

Comentarios

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Muchas gracias por compartirlo. Excelente !!!

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Anónimo

Yaiza es excelente este audio de meditación. Muchas gracias!

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Anónimo

Muy bueno, muchas gracias por tu dedicación hacia nosotros ????

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Anónimo

espectacular

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Relx total. Gracias.

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Relax total. Gracias

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Yaiza Leal

jajaja ¡Muchas gracias Maria! Esa es la intención, no solo relajarse si no profundizar en conocernos mejor a nosotros mismos y nuestra mente mediante la respiración y el silencio, ¡que ya hay bastante! Un abrazo.

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Maria Chacón Cruz

Me encanta!!! Sencillamente para relajarse, sin ángeles, ni ovnis ni demás.

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