21. Fuerza de voluntad vs factores metabólicos en la pérdida de grasa, con Luis Carballo de Fitness en la nube

Hola a todos hoy vamos a hacer una incursión en la serie de pérdida de grasa ya que después del episodio que dice sobre el flujo energético en el que intente justificar lo complejo es hablar de déficit calórico con ingestas bajas pero que cuando hay ingestas más altas hay contextos que se pueden ver beneficiados así como la relatividad de la fuerza de voluntad tuve el placer de charlar con luis caraballo autor de en la nube el cual nos quiere comentar herramientas teórico prácticas en este sentido y me ha parecido muy enriquecedor para todos nosotros para todos los que me escucha tener hoy aquí a louis muy bienvenido louis gracias por estar aquí con nosotros aquí por invitarme claudio para que conozca la gente que quizás a día de hoy aún no te ha conocido por esto del pocas como estamos comentando todavía no está tan extendido como nos gustaría muchos de nosotros te a presentar para que a todos nosotros podamos saber a qué te dedicas y donde podemos encontrar sí sin problemas pues bueno soy luis caballo y en lo personal me considero un entrenador bastante alérgico a las cada vez más estupideces de esta industria del fitness hoy un entrenador especializado en el mundo de la musculación que creo que es un es un mundo es un sector digamos que es un área fundamental no solamente a nivel estético como mucha gente pues erróneamente erróneamente cree que piensa que solamente el tema era musculación sirve a nivel estético sino que sirve más bien a niveles más profundos como a nivel metabólico y por supuesto funcional y en definitiva pues soy entrenador especializado en este mundo así que si te interesa mundo la musculación probablemente te pueda ayudar si no es así pues probablemente no te pueden ayudar al vinculado el tema del entrenamiento que muchas veces se nos directamente los resumimos en lo que es la musculatura pura y dura pero lo estas vinculando tanto en tu post como en esta frase de decir constantemente que es lo que más me gusta este término con el metabolismo nos podrías decir para ti que es el metabolismo y por qué es importante tener en cuenta este metabolismo para mejorar la musculatura o la forma física bueno pues en cuenta definiciones de metabolismo realmente seguramente habrá una definición digamos oficial pero a mí la definición que me gusta emplear es una definición que utiliza una endocrino relativamente popular en américa que se llama llenas fax ven erwin a define el metabolismo como la suma de procesos químicos digamos que nos permiten respirar modernos pensar en definitiva funcionar como solemos funcionar y de esta forma estos procesos químicos o bioquímico se están regulados por nuestras hormonas y a su vez que esto es lo que me parece interesante de esta definición ella dice y ella expone en su definición metabolismo que no es exactamente así pero más o menos para que se tenga en cuenta que esta cascada hormonal o estas cascadas hormonales este flujo hormonal está regulado a su vez por nuestros hábitos con lo cual esto para mí se me hace muy interesante y siempre expongo esta misma definición ya digo pues con mayor o menor precisión en cuanto a las palabras textuales pero en definitiva me gusta mucho esta definición porque de alguna forma nos coloca en el asiento del conductor en lugar de estar en el asiento del copiloto como mucha gente se piensa en con respecto al metabolismo porque mucha gente piensa que bueno que tabaquismo es aquello que le ha tocado tener y ya esta es decir que no hay no hay forma no hay manera de manipular ese es el metabolismo y esto es un error porque al final si nosotros somos capaces y entendemos que los hábitos están en nuestra mano modificarlos eso significa que estos procesos químicos de los que hablan bien pues también se puede manipular porque nosotros somos capaces de controlar nuestros hábitos y al final esto tiene mucho que ver o está muy ligado con nuestra forma física porque al final todos estos procesos energéticos digamos que requieren una serie de energía por lo tanto tanto para la energía que nosotros gastamos o empleamos en las diferentes fin ciones entradas estos dos estos procesos de escalada antes pues al final no dejan de ser una forma de utilización de energía por lo tanto al final cuanto mejor seamos capaces de utilizar esta energía la energía que consumimos mediante los alimentos pues mejor vamos a poder optimizar nuestro metabolismo hasta llegar incluso a la palabra transformar que no me gusta mucho pero en este caso creo que se puede dar o puede ser algo relevante la transformación de metabolismo simplemente por esta manipulación de la energía y esto evidentemente es un factor muy importante a la hora de mejorar nuestra forma física porque cuanto más optimizado tengo una tengamos nuestro metabolismo y por tanto más utilizados tengamos estos procesos mes nos vamos a ver frente al espejo y mejor vamos a funcionar en nuestro día a día no solamente para tareas física sino también para tareas digamos más más mentales