2ª parte de la charla con Aitor Viribay, aún más interesante si cabe.
En este episodio, la charla deriva hacia las nuevas tendencias (nuevas realidades) del entrenamiento nutricional. En especial:
-Gut Training: Entrenar el sistema digestivo para ser capaces de mejorar el rendimiento y evitar problemas.
- Umbral de glucógeno: qué es y cómo usarlo para maximizar el rendimiento.
- Cómo algunos alimentos hackean la percepción de esfuerzo mejorando el rendimiento.
- Suplementos: qué funciona y cuándo
- Consejos básicos para nuestros oyentes.
Puedes encontrar a Aitor en redes sociales, como Instagram y Facebook, buscándolo como "Aitor Viribay Morales". También en su página web:
https://glut4science.com/
A mí, puedes encontrarme en mi web (www.msa.training) así como en Facebook o Instagram como (MSA Training).
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Comments
Buenas tardes Manu, vengo derivado de fitness revolucionario :). Enhorabuena por tu podcast, ya voy por el 21!!! Al escuchar esta entrevista he entrado un poco en shock. Yo practico trail, carreras de 6 horas máximo. Para mí la salud importa más que el rendimiento. Ayunos y alto rendimiento parecen entrar en conflicto en esta entrevista. Por otra parte crees que estresar a tu sistema digestivo durante el ejercicio es un buen planteamiento desde un paradigma orientado a la salud. Supongo que tengo que escuchar a mi cuerpo y dar forma a mi propia opinión , pero me gustaría saber tu opinión al respecto. Un saludo y muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Los podcast con Viribay son masterclas en nutrición 🤣🔝
Vaya por delante mi enhorabuena por los podcast. No sé si aún procede, pero me gustaría hacer una reflexión/ pregunta en cuanto a la necesidad del entrenamiento del sistema digestivo: Si lo que mejor absorbemos en carrera son carbohidratos en forma líquida, en teoría ¿se podría ingerir únicamente de este modo la cantidad necesaria y evitar así los problemas del vaciado gástrico?
Muy interesante. Datos que no conocía. A seguir así
hola Manu, podrías hablar con algun experto en tecnología de algun equipo profesional? Para saber qué datos analizan de sus corredores, de cómo afecta eso al planteamiento estratégico de las carreras