219: Cómo Dejar de Vivir a Dieta, con Miriam Ruiz

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Descripción de 219: Cómo Dejar de Vivir a Dieta, con Miriam Ruiz

metabolismo dietas perdida de peso comida real Miriam Ruiz


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Comentarios

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Rebeca Juncal Rosales

A mi me pasó eso. Llegué a un punto de comer y pesar 1000kcal (y 800 también) volviéndome loca, estando estresadísima y no bajaba un gramo a pesar de hacer ejercicio 4 días por semana, 2h/día. Solo empecé a bajar cuando haciendo caso a un amigo empecé a subir kcal... empecé a bajar de peso cuando alcancé las 1600. y no me estanqué hasta pasadas las 1800kcal!!! ahora como de 2500kcal para arriba, de buena comida y con mis ejercicios de fuerza, nunca he estado mejor ni me he sentido con más energía (y con tanto calor, cuando siempre fui friolera)

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Anónimo

Muy buen episodio excepto por un detalle. 2500 calorías NO es un flujo elevado de energía, es lo mínimo que necesita una mujer adulta normal sin excesiva actividad para vivir. El criterio de 1800/2000 como recomendación general es puro negocio de la industria de la dieta que condena al ser humano a ser eficiente metabólicamente. La ciencia dice lo contrario, miles de estudios lo confirman.

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Lucas Peñaloza

Buena charla, interesantes puntos compartidos

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Anónimo

La verdad, lo único que me chirria de la charla y me ha dado mucha rabia como mujer es que ambos digáis por algún "motivo" para referiros al porcentaje tan elevado que hay de mujeres que quieren ponerse a dieta frente al de los hombres, como si fuera causa de la divina providencia, es una cuestión puramente de género, por como nos han socializado y hemos crecido las mujeres con presión sobre nuestros cuerpos. así que ese motivo se llama PATRIARCADO.

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alito

El libro está genial! Recomendable! Muy fácil, claro y sencillo de leer! Gracias por esta entrevista! Gracias a Miriam y a ti por traerla!

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Anónimo

al grano....mucho rodeo...se hace aburrido tanto la, bla, bla

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Marivy

Siempre aprendiendo con vosotros, gracias.

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Ana Es Sa

genial! gracias!

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Salus Corpas Molina

Estaría bien un podcast sobre alimentos para sustituir ante el picoteo

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Rafael Díaz Martínez

Un episodio genial

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