#219 Cómo mejorar tu posición en bici, con Yago Alcalde.

Una vez has comprado la bici entre comillas es intocable oye acuérdate que no solo les ciclistas las personas el postureo y el marketing pues es brutal en este caso entonces es como si no vas con una cabra un triatlón de media distancia eres un mierda especificar que la dinámica es la suma de los pequeños detalles entonces tienes que sumando pequeños detalles balsa llegamos en el cual la optimización aerodinámica es invertir dinero en rodillo parece que si no estás las dos horas peleando como un hámster el entrenamiento es una mierda la gente que más ha intentado pedalear bien son los que peor pedalear muy buenas a todos soy rubén espinosa y esto es hijos de la resistencia en boca un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que sabe para que entrenemos más y mejor muy buenas a todos bienvenidos bienvenidas a un nuevo episodio del podcast de hijos de la resistencia hoy tenemos un programa una entrevista por delante espectacular en la que vamos a resolver muchísimas preguntas que nos hemos hecho seguro en el momento en el que nos hemos planteado mes mejorar nuestro rendimiento sobre las dos ruedas hablemos de mountain bike de carretera de gravel o de una bici a la que los usuarios del trial le llamamos cabra no esa bicicleta más de larga distancia bueno da igual da igual el tipo de bici que utilices da igual si eres un usuario a un ciclista aficionado con un nivel elevado o si oye coges tu bici de vez en cuando para ir a comprar el pan me da exactamente igual si has montado en bici que seguramente lo hayas hecho alguna vez en la vida o si montas de forma muy asidua a este episodio te va a encantar porque vamos a resolver preguntas como por ejemplo cuando debo hacer un estudio biomecánico y cuando no tengo que hacerlo así antes o después de comprar mi bicicleta qué puntos son importantes que tenga en cuenta para mejorar el rendimiento si soy un deportista amateur que debo de hacer para reducir algo de lo que se habla mucho del coeficiente de resistencia al aire por ejemplo o cómo cómo puedo elegir unas buenas calas como las puedo poner bien en qué aspectos debo de tener en cuenta si lo que quiero es evitar las típicas lesiones que se suelen producir cuando no voy bien colocado en la bicicleta todas estas preguntas y muchas más las vamos a resolver hoy con un auténtico crack un auténtico especialista en el mundo de la biomecánica y del ciclismo que te voy a pre asentar en apenas unos segundos pero antes quiero dar la bienvenida a la familia de hijos de la resistencia a todos los deportistas que os habéis unido a nosotros durante las últimas semanas para preparar vuestros retos por ejemplo joan desde tenerife bienvenido el año que viene correremos esas grandes maratones de españa que te has propuesto iván álvarez desde madrid el año que viene correremos la media maratón de la rock and roll y ese trail en el valle de arán en julio mario desde texas el año que viene correremos el ironman de tejas no me cabe la menor duda de que lo vamos a conseguir y a todas las perso zonas tanto léeles ana mateo y de italia afincado en madrid que pretende volver a disfrutar de sus actividades de su entrenamiento devolverá a sentirse deportista sin ningún gran reto que tenga que tenga presión o que aunque nos estén metiendo hay prisa no se puede disfrutar de cualquier manera entrena ando en orden entrenando bien entrenando con seguridad y haciendo las cosas de una forma distinta de una forma bonita sonia por ejemplo que entrena con su club en guadarrama pero se apoya para nosotros para mejorar todo el rendimiento desde el aspecto de la nutrición en definitiva a los que me dejó también por supuesto que sí que si os menciono a todos damos un buen rato muchísimas gracias de verdad por confiar en nosotros bienvenidos y a disfrutar y exprimir al máximo la experiencia y a ti si nos estás escuchando y te quieres unir a la familia ya sabes que la descripción del episodio tienes ahí tu link al que puedes acceder darnos un poquito más de información acerca de qué necesitas co quitarnos un poquito sobre ti y alguien del equipo se pondrá rapidísimamente en contacto contigo para ver de qué manera podemos ayudarte y ahora sí quiero de una vez por todas pasar a presentarte al protagonista de hoy de currículum el tío va sobrado como ya suele ser habitual en este programa se licenció en ciencias de la acti unidad física y el deporte hace ya unos años y después de haber pasado tanto por el máster de alto rendimiento en el comité olímpico español como por el doctorado en alto rendimiento deportivo empezó fíjate estamos hablando del año dos mil a entrenar