224. ¿Qué función tiene los ejercicios de Mindfulness en el día a día?
  • 29/04/2019
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224. ¿Qué función tiene los ejercicios de Mindfulness en el día a día?

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Descripción de 224. ¿Qué función tiene los ejercicios de Mindfulness en el día a día?

Hoy hablaremos de los beneficios y de porque sería recomendable realizar prácticas de ejercicios mindfulness en el día a día o meditación activa
http://www.pcardenas.com

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meditación psicología autoayuda mindfulness atencion consciente


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Comentarios

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Pedro Cárdenas

Buenas Valeria. Los nervios son una reacción ante un suceso, la mente se altera y se vuelve impaciente y no sale de ese ciclo. Lo que quiere decir es que son pensamientos y nuestras reacciones a ellos, por lo tanto ser consciente y gestionarlo, ayudara a mejorar ese aspecto. Eso si aunque parezca contradictorio ahora, "debes tener paciencia" en los resultados, esto no se dan de la noche a la mañana requiere tiempo, trabajo y constancia :)

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Anónimo

quero tener una vida traquila y relajada poder controlarme mi niervio

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