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Descripción de #23 Correr no te hace estar más sano

correr ejercicios fitness entrenamiento crossfit


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Comentarios

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Rafa Martín

puedes correr toda la vida y tener una salud brutal, sales al exterior, hay gran variedad de estilos y pruebas, donde se trabajan músculos muy diferentes, el ambiente es muy sano, y por fin dejas de mirarte al espejito a ver si te ha crecido un centímetro

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Eso pasa también en cualquuer deporte en los que sólo trabajas una cualidad física o pocas cualidades físicas; un corredor de centra en trabajar el sistema cardiovascular, un culturista la musculación anivel

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correr es muy bueno y es para machos. no viste el físico de velocistas? corren , correr los usan los artistas marciales. se usa para generar potencia y condición. culturismo es de maricas lo que ganas lo pierdes por acumlar agua en los musculos.. lo siento mucho si te ha tocado una mala genética jaja

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Rudy Espadas

Muchas gracias por estos consejos. Parece ser que siempre he tenido una idea bastante equivocada de los resultados de salir a correr en cuanto a la condición física general y especificamente para perder peso. Una de las cosas que más me ha impactado es escuchar aquello de que los musculos, si no se utilizan, se pierden antes que las grasas. El cuerpo es inteligente y decide que tipo de masa corporal necesita en cada momento. Gracias Patricio por estos podcasts tan instructivos. Ya se los estoy aconsejando a mis amigos. Saludos.

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vgamonal

Me ha resultado muy interesante esta entrada. Nunca me lo había planteado así, pero totalmente cierto lo que dices. Me ha servido de mucho, y me replantearé mi entrenamiento: cardio + musculación

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